🫛
Zeytinyağlı çalı fasulyesi Kaç Kalori?
Zeytinyağlı, lif kaynağı, sebze yemeği
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Zeytinyağlı çalı fasulyesi Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
92
KCAL / 100G
Karbonhidrat
7.4g
· 32%
Protein
1.8g
· 8%
Yağ
6.1g
· 60%
Lif
3.4g
Zeytinyağlı çalı fasulyesi Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
K Vitamini
24µg · 20% GDV
E Vitamini
1.7mg · 11% GDV
Folat
34µg · 9% GDV
C Vitamini
8.5mg · 9% GDV
Mineraller
Sodyum
180mg · 8% GDV
Demir
1mg · 6% GDV
Magnezyum
24mg · 6% GDV
Fosfor
39mg · 6% GDV
Zeytinyağlı çalı fasulyesi Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Zeytinyağlı çalı fasulyesi İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Zeytinyağlı çalı fasulyesi Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Zeytinyağlı çalı fasulyesi Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
✓ Uygun
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Zeytinyağlı çalı fasulyesi Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0.9g
TEKLİ DOYMAMIŞ
4.2g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.56g
Omega 6:3 oranı 13:1
İdeal 4:1 üzerinde (13:1).
Zeytinyağlı çalı fasulyesi Gibi Besinler
Zeytinyağlı çalı fasulyesi Hakkında Sık Sorulan Sorular
Zeytinyağlı çalı fasulyesi kaç kalori?
Zeytinyağlı çalı fasulyesi 100 gramda 92 kalori içerir.
Zeytinyağlı çalı fasulyesinde ne kadar protein var?
100 gram zeytinyağlı çalı fasulyesinde 1,8 gram protein bulunur.
Zeytinyağlı çalı fasulyesi karbonhidrat oranı yüksek mi?
Bu yemek 100 gramda 7,4 gram karbonhidrat içerir. Karbonhidrat miktarıyla birlikte 3,4 gram lif de sağlar.
Zeytinyağlı çalı fasulyesinde ne kadar yağ bulunur?
100 gramlık porsiyonda 6,1 gram yağ vardır.
Zeytinyağlı çalı fasulyesi lifli mi?
Evet, 100 gram zeytinyağlı çalı fasulyesi 3,4 gram lif içerir.
Zeytinyağlı çalı fasulyesinin glisemik indeksi kaçtır?
Zeytinyağlı çalı fasulyesinin glisemik indeksi 20'dir.
Zeytinyağlı çalı fasulyesi kan şekerini hızlı yükseltir mi?
Glisemik indeksi 20 olduğu için düşük glisemik indeksli bir seçenektir.
Zeytinyağlı çalı fasulyesi vegan mı?
Evet, zeytinyağlı çalı fasulyesi vegan beslenmeye uygundur. Vejetaryen beslenme için de uyumludur.
Zeytinyağlı çalı fasulyesi glutensiz mi?
Evet, bu yemek glutensiz beslenmeye uygundur.
Zeytinyağlı çalı fasulyesi Akdeniz diyetine uygun mu?
Evet, zeytinyağlı çalı fasulyesi Akdeniz, fleksitaryen, vegan ve vejetaryen beslenme düzenleriyle uyumludur. Ayrıca minimal işlenmiş bir sebze yemeğidir.
Zeytinyağlı çalı fasulyesi hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.