Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
🥦
Zeytinyağlı brokoli ve havuç Kaç Kalori?
Lif, C vitamini ve K vitamini kaynağı
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Zeytinyağlı brokoli ve havuç Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
82
KCAL / 100G
Karbonhidrat
7.1g
· 33%
Protein
2.4g
· 11%
Yağ
5.3g
· 56%
Lif
3.1g
Zeytinyağlı brokoli ve havuç Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
K Vitamini
92µg · 77% GDV
C Vitamini
49mg · 54% GDV
A Vitamini
310µg · 34% GDV
Folat
47µg · 12% GDV
Mineraller
Potasyum ⭐
315mg · 9% GDV
Fosfor
57mg · 8% GDV
Demir
1mg · 6% GDV
Magnezyum
22mg · 5% GDV
Zeytinyağlı brokoli ve havuç Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Zeytinyağlı brokoli ve havuç İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Zeytinyağlı brokoli ve havuç Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Zeytinyağlı brokoli ve havuç Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
✓ Uygun
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
✓ Uygun
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Zeytinyağlı brokoli ve havuç Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0.78g
TEKLİ DOYMAMIŞ
3.65g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.56g
Omega 6:3 oranı 9.6:1
İdeal 4:1 üzerinde (9.6:1).
Zeytinyağlı brokoli ve havuç Gibi Besinler
Zeytinyağlı brokoli ve havuç hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.