🥘
Zeytinyağlı Borulce Yemeği Kaç Kalori?
Zeytinyağlı, lifli, bitkisel protein, Akdeniz mutfağı
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Zeytinyağlı Borulce Yemeği Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
110
KCAL / 100G
Karbonhidrat
13.5g
· 48%
Protein
3.2g
· 11%
Yağ
5.2g
· 41%
Lif
4.3g
Zeytinyağlı Borulce Yemeği Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
K Vitamini
32µg · 27% GDV
C Vitamini
13mg · 14% GDV
Folat
38µg · 10% GDV
B1
0.09mg · 8% GDV
Mineraller
Çinko
1mg · 9% GDV
Fosfor
54mg · 8% GDV
Demir
1mg · 6% GDV
Potasyum ⭐
210mg · 6% GDV
Zeytinyağlı Borulce Yemeği Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Zeytinyağlı Borulce Yemeği İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Zeytinyağlı Borulce Yemeği Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Zeytinyağlı Borulce Yemeği Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
✓ Uygun
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Zeytinyağlı Borulce Yemeği Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0.7g
TEKLİ DOYMAMIŞ
3.6g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.5g
Omega 6:3 oranı 13:1
İdeal 4:1 üzerinde (13:1).
Zeytinyağlı Borulce Yemeği Gibi Besinler
Zeytinyağlı Borulce Yemeği hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.