Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
🍞
Zeytinyağlı Biberli Ekmek Kaç Kalori?
Zeytinyağı ve biber içeren aromalı ekmek
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Zeytinyağlı Biberli Ekmek Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
300
KCAL / 100G
Karbonhidrat
43.5g
· 58%
Protein
8.2g
· 11%
Yağ
10.3g
· 31%
Lif
3.1g
Zeytinyağlı Biberli Ekmek Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B1
0.31mg · 26% GDV
B3
3.8mg · 24% GDV
Folat
88µg · 22% GDV
B2
0.19mg · 15% GDV
Mineraller
Manganez
1mg · 43% GDV
Selenyum
22µg · 40% GDV
Sodyum
430mg · 19% GDV
Demir
3mg · 17% GDV
Zeytinyağlı Biberli Ekmek Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Zeytinyağlı Biberli Ekmek İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Zeytinyağlı Biberli Ekmek Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Zeytinyağlı Biberli Ekmek Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
✓ Uygun
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Zeytinyağlı Biberli Ekmek Yağ Değerleri
DOYMUŞ
1.62g
TEKLİ DOYMAMIŞ
6.38g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
1.2g
Omega 6:3 oranı 14:1
İdeal 4:1 üzerinde (14:1).
Zeytinyağlı Biberli Ekmek Gibi Besinler
Zeytinyağlı Biberli Ekmek Hakkında Sık Sorulan Sorular
Zeytinyağlı biberli ekmek kaç kalori?
Zeytinyağlı biberli ekmek 100 gramda 300 kalori içerir. Porsiyon kalorisini hesaplamak için tükettiğiniz miktarı gram üzerinden değerlendirebilirsiniz.
Zeytinyağlı biberli ekmekte ne kadar protein var?
100 gram zeytinyağlı biberli ekmekte 8,2 gram protein bulunur. Protein miktarı, bu ekmeğin karbonhidrat ağırlıklı besin profiline eşlik eder.
Zeytinyağlı biberli ekmek karbonhidrat açısından yüksek mi?
Evet, 100 gramında 43,5 gram karbonhidrat vardır. Karbonhidrat alımını takip edenler tüketim miktarını buna göre planlayabilir.
Zeytinyağlı biberli ekmek kan şekerini yükseltir mi?
Glikemik indeksi 67'dir; bu değer orta düzeyin üzerindeki glisemik etkiye işaret eder. Kan şekeri yönetimi açısından porsiyon kontrolü önem taşıyabilir.
Zeytinyağlı biberli ekmek diyette yenir mi?
100 gramı 300 kalori ve 43,5 gram karbonhidrat içerdiği için diyet planında porsiyona göre yer verilebilir. Uygunluğu, günlük kalori ve karbonhidrat hedeflerinize bağlıdır.
Zeytinyağlı biberli ekmek vegan mı?
Verilen diyet uyumluluğu bilgisine göre zeytinyağlı biberli ekmek vegan beslenmeye uygundur. Ayrıca vejetaryen, omnivor, Akdeniz ve fleksitaryen beslenme düzenleriyle de uyumludur.
Zeytinyağlı biberli ekmekte gluten var mı?
Evet, zeytinyağlı biberli ekmek gluten içerir. Gluten alerjisi veya hassasiyeti olan kişiler için uygun değildir.
Zeytinyağlı biberli ekmek lifli mi?
100 gramında 3,1 gram lif bulunur. Lif alımını değerlendirirken gün içindeki diğer besinlerden gelen lifi de hesaba katmak gerekir.
Zeytinyağlı biberli ekmekte ne kadar yağ bulunur?
100 gram zeytinyağlı biberli ekmek 10,3 gram yağ içerir. Bu miktar, ürünün toplam 300 kalorilik enerji değerine katkıda bulunur.
Zeytinyağlı biberli ekmek işlenmiş bir gıda mı?
Evet, bu ürün işlenmiş gıda kategorisindedir. Beslenme düzeninizde işlenmiş ürünleri sınırlıyorsanız tüketim sıklığını ve miktarını göz önünde bulundurabilirsiniz.
Zeytinyağlı Biberli Ekmek hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.