Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
🫑
Zeytinyağlı biber-domates sosu Kaç Kalori?
Likopen ve zeytinyağından tekli doymamış yağ içerir
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Zeytinyağlı biber-domates sosu Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
71
KCAL / 100G
Karbonhidrat
6.5g
· 35%
Protein
1.3g
· 7%
Yağ
4.7g
· 58%
Lif
1.8g
Zeytinyağlı biber-domates sosu Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
C Vitamini
31mg · 34% GDV
B6
0.16mg · 9% GDV
E Vitamini
1.35mg · 9% GDV
K Vitamini
8.5µg · 7% GDV
Mineraller
Sodyum
180mg · 8% GDV
Potasyum ⭐
267mg · 8% GDV
Fosfor
29mg · 4% GDV
Magnezyum
13mg · 3% GDV
Zeytinyağlı biber-domates sosu Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Zeytinyağlı biber-domates sosu İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Zeytinyağlı biber-domates sosu Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Zeytinyağlı biber-domates sosu Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
✓ Uygun
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
✓ Uygun
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
✓ Uygun
Low FODMAP
— Uygun değil
Zeytinyağlı biber-domates sosu Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0.68g
TEKLİ DOYMAMIŞ
3.31g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.48g
Omega 6:3 oranı 10.8:1
İdeal 4:1 üzerinde (10.8:1).
Zeytinyağlı biber-domates sosu Gibi Besinler
Zeytinyağlı biber-domates sosu Hakkında Sık Sorulan Sorular
Zeytinyağlı biber-domates sosu pişirilince besin değeri çok düşer mi?
Nazik pişirme genelde sosun temel besin değerini tamamen yok etmez, ancak uzun süre yüksek ısı bazı hassas vitaminleri azaltabilir. Kısa süre pişirmek ve gereksiz kaynatmaktan kaçınmak daha iyi olur.
Bu sos buzdolabında açıldıktan sonra ne kadar dayanır?
Temiz bir kapta, ağzı kapalı şekilde buzdolabında genelde 3-4 gün iyi kalır. İçine kirli kaşık sokmak raf ömrünü kısaltır.
Zeytinyağlı biber-domates sosu dondurulabilir mi?
Evet, küçük porsiyonlar halinde dondurulabilir. Çözüldükten sonra kıvamı biraz değişebilir ama yemeklerde kullanıma genelde uygundur.
Bu sosu makarnadan başka nelerle tüketebilirim?
Izgara sebzeler, yumurta, bakliyat yemekleri, et, tavuk veya balığın yanında iyi gider. Tahıllar ve protein kaynaklarıyla birlikte kullanıldığında daha dengeli bir öğün oluşturur.
Spor öncesi mi yoksa sonrası mı daha uygun olur?
Tek başına hafif bir sostur; spor öncesinde ağır hissettirmeden kullanılabilir. Spor sonrasında ise daha doyurucu olması için yumurta, yoğurt, peynir veya bir ana protein kaynağıyla eşleştirmek daha uygundur.
Gece yemek bu sosu tüketmek sakıncalı mı?
Genel olarak gece tüketilmesi başlı başına sorun değildir. Ancak domates ve biber bazı kişilerde reflü veya mide hassasiyetini artırabileceği için geç saatlerde miktara dikkat etmek gerekebilir.
Ev yapımı zeytinyağlı biber-domates sosu neden acı veya ekşi olabilir?
Biberin çeşidi, domatesin asitliği ve fazla kavurma tadı etkileyebilir. Daha dengeli tat için olgun domates kullanmak ve yanmayı önleyecek şekilde kontrollü pişirmek yardımcı olur.
Bu sos salçaya göre daha mı hafiftir?
Genelde evet; salça daha yoğun ve konsantre bir üründür, bu sos ise daha sulu ve yemekle birlikte daha kolay porsiyonlanır. Tat olarak da daha taze ve sebze ağırlıklı algılanır.
Herkes bu sosu rahatça tüketebilir mi?
Çoğu kişi için uygundur, ancak reflü, gastrit veya hassas bağırsak şikâyeti olanlarda domates ve biber yakınmaları artırabilir. Tuz eklenmiş hazır bir versiyonsa sodyuma dikkat etmesi gerekenler etiketi kontrol etmelidir.
Zeytinyağlı biber-domates sosu her gün yenir mi?
Çeşitli ve dengeli bir beslenmenin parçası olarak her gün tüketilebilir. Yine de tek başına öğün yerine geçmez; yanında protein ve diğer besin gruplarıyla tamamlamak daha iyi olur.
Zeytinyağlı biber-domates sosu hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.