🥗
Zeytinyağlı biber ve domates Kaç Kalori?
Zeytinyağlı, lifli, vitamin C ve E kaynağı
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Zeytinyağlı biber ve domates Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
78
KCAL / 100G
Karbonhidrat
5.6g
· 29%
Protein
1.2g
· 6%
Yağ
5.7g
· 65%
Lif
2.1g
Zeytinyağlı biber ve domates Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
C Vitamini
41mg · 46% GDV
A Vitamini
320µg · 36% GDV
E Vitamini
2.2mg · 15% GDV
B6
0.13mg · 8% GDV
Mineraller
Demir
1mg · 6% GDV
Potasyum ⭐
210mg · 6% GDV
Magnezyum
14mg · 3% GDV
Fosfor
23mg · 3% GDV
Zeytinyağlı biber ve domates Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Zeytinyağlı biber ve domates İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Zeytinyağlı biber ve domates Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Zeytinyağlı biber ve domates Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
✓ Uygun
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Zeytinyağlı biber ve domates Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0.8g
TEKLİ DOYMAMIŞ
3.9g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.5g
Omega 6:3 oranı 15:1
İdeal 4:1 üzerinde (15:1).
Zeytinyağlı biber ve domates Gibi Besinler
Zeytinyağlı biber ve domates hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.