🍞🫒
Zeytinyağlı beyaz ekmek Kaç Kalori?
Zeytinyağlı beyaz ekmek, karbonhidrat ve enerji kaynağıdır, zeytinyağı ile sağlıklı yağlar içerir.
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Zeytinyağlı beyaz ekmek Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
310
KCAL / 100G
Karbonhidrat
47g
· 64%
Protein
7.5g
· 10%
Yağ
8.5g
· 26%
Lif
2.2g
Zeytinyağlı beyaz ekmek Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B1
0.18mg · 15% GDV
B3
2.2mg · 14% GDV
Folat
35µg · 9% GDV
B2
0.1mg · 8% GDV
Mineraller
Sodyum
480mg · 21% GDV
Selenyum
11µg · 20% GDV
Çinko
1mg · 9% GDV
Fosfor
60mg · 9% GDV
Zeytinyağlı beyaz ekmek Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Zeytinyağlı beyaz ekmek İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Zeytinyağlı beyaz ekmek Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Zeytinyağlı beyaz ekmek Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Zeytinyağlı beyaz ekmek Yağ Değerleri
DOYMUŞ
1.3g
TEKLİ DOYMAMIŞ
6.1g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
1g
Omega 6:3 oranı 12.1:1
İdeal 4:1 üzerinde (12.1:1).
Zeytinyağlı beyaz ekmek Gibi Besinler
Zeytinyağlı beyaz ekmek hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.