🥘
Zeytinyağlı Barbunya Pilaki Kaç Kalori?
Zeytinyağlı, protein ve lif kaynağı, Akdeniz mutfağı
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Zeytinyağlı Barbunya Pilaki Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
140
KCAL / 100G
Karbonhidrat
17.5g
· 50%
Protein
5.6g
· 16%
Yağ
5.2g
· 34%
Lif
5.7g
Zeytinyağlı Barbunya Pilaki Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
Folat
40µg · 10% GDV
B1
0.09mg · 8% GDV
E Vitamini
1.2mg · 8% GDV
Biotin
2µg · 7% GDV
Mineraller
Sodyum
250mg · 11% GDV
Çinko
1mg · 9% GDV
Fosfor
65mg · 9% GDV
Demir
1mg · 6% GDV
Zeytinyağlı Barbunya Pilaki Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Zeytinyağlı Barbunya Pilaki İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Zeytinyağlı Barbunya Pilaki Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Zeytinyağlı Barbunya Pilaki Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
✓ Uygun
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Zeytinyağlı Barbunya Pilaki Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0.8g
TEKLİ DOYMAMIŞ
3.2g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.6g
Omega 6:3 oranı 15:1
İdeal 4:1 üzerinde (15:1).
Zeytinyağlı Barbunya Pilaki Gibi Besinler
Zeytinyağlı Barbunya Pilaki Hakkında Sık Sorulan Sorular
Zeytinyağlı barbunya pilaki kaç kalori ve diyete uygun mu?
100 gram zeytinyağlı barbunya pilaki 140 kcal içerir. 5.7 gram lif içermesi ve minimal işlenmiş bir bakliyat yemeği olması nedeniyle dengeli beslenmede değerlendirilebilir.
Zeytinyağlı barbunya pilakinin glisemik indeksi düşük mü?
Evet, glisemik indeksi 35'tir ve bu düşük kabul edilir. Ayrıca 100 gramda 17.5 gram karbonhidrat ve 5.7 gram lif bulunur.
Zeytinyağlı Barbunya Pilaki hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.