🫛🫒
Zeytinyağlı bakla yemeği Kaç Kalori?
Zeytinyağlı, lifli, bitkisel protein kaynağı
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Zeytinyağlı bakla yemeği Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
110
KCAL / 100G
Karbonhidrat
12.5g
· 47%
Protein
4.5g
· 17%
Yağ
4.2g
· 36%
Lif
5.2g
Zeytinyağlı bakla yemeği Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
K Vitamini
38µg · 32% GDV
Folat
65µg · 16% GDV
C Vitamini
10mg · 11% GDV
B1
0.08mg · 7% GDV
Mineraller
Çinko
1mg · 9% GDV
Fosfor
65mg · 9% GDV
Magnezyum
32mg · 8% GDV
Sodyum
180mg · 8% GDV
Zeytinyağlı bakla yemeği Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Zeytinyağlı bakla yemeği İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Zeytinyağlı bakla yemeği Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Zeytinyağlı bakla yemeği Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
✓ Uygun
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Zeytinyağlı bakla yemeği Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0.6g
TEKLİ DOYMAMIŞ
2.8g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.6g
Omega 6:3 oranı 9:1
İdeal 4:1 üzerinde (9:1).
Zeytinyağlı bakla yemeği Gibi Besinler
Zeytinyağlı bakla yemeği hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.