Besinler ▾Araçlar ▾Besin Rehberi Karşılaştır Blog

🥗

●Düşük GI

Zeytinyağlı Ayşe Kadın fasulye Kaç Kalori?

Zeytinyağlı, lifli, vitamin ve mineral açısından zengin, Akdeniz mutfağı

KALORİ

85kcal

35düşük

POTASYUM

190mg

LİF

3.4g

Zeytinyağlı Ayşe Kadın fasulye Besin Değerleri

Seçili porsiyon: 100 g

KCAL / 100G

Karbonhidrat

8.5g

· 41%

Protein

· 10%

Yağ

4.5g

· 49%

Lif

3.4g

Zeytinyağlı Ayşe Kadın fasulye Hangi Vitaminleri İçerir?

Vitaminler

A Vitamini

320µg · 36% GDV

K Vitamini

35µg · 29% GDV

C Vitamini

14mg · 16% GDV

Folat

40µg · 10% GDV

Mineraller

Sodyum

220mg · 10% GDV

Demir

1mg · 6% GDV

Magnezyum

24mg · 6% GDV

Potasyum ⭐

190mg · 6% GDV

Zeytinyağlı Ayşe Kadın fasulye Glisemik İndeksi Kaç?

GLİSEMİK İNDEKS

Düşük

0 Düşük5570100

GLİSEMİK YÜK

Düşük

Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.

Zeytinyağlı Ayşe Kadın fasulye İşlenmiş mi?

NOVA 2

Az İşlenmiş

1. İşlenmemiş Gıda

2. Az İşlenmiş

3. İşlenmiş Gıda

4. Ultra-İşlenmiş

NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.

Zeytinyağlı Ayşe Kadın fasulye Alerjen İçerir mi?

Bilinen ana alerjen içermiyor

Gluten yok

Laktoz yok

Yumurta yok

Yer fıstığı yok

Sert kabuklu yok

Balık yok

Soya yok

Susam yok

Zeytinyağlı Ayşe Kadın fasulye Hangi Diyetlere Uygun?

Vegan

✓ Uygun

Vejetaryen

✓ Uygun

Glutensiz

✓ Uygun

Laktozsuz

— Uygun değil

Akdeniz

✓ Uygun

Paleo

✓ Uygun

Whole30

— Uygun değil

DASH

— Uygun değil

Keto

— Uygun değil

Low FODMAP

— Uygun değil

Zeytinyağlı Ayşe Kadın fasulye Yağ Değerleri

DOYMUŞ

0.6g

TEKLİ DOYMAMIŞ

3.2g

ÇOKLU DOYMAMIŞ

0.5g

⚖️

Omega 6:3 oranı 11.3:1

İdeal 4:1 üzerinde (11.3:1).

Zeytinyağlı Ayşe Kadın fasulye Gibi Besinler

🍅

Domates

18 kcal

🥗

Yeşil Salata (Karışık)

18 kcal

🫑

Kırmızı Biber

31 kcal

🥄

Pancar (Haşlanmış)

44 kcal

🫑

Yeşil biber

20 kcal

🥗

Patates Salatası

110 kcal

🥗

Roka

25 kcal

🥕🥦🍆

Fırınlanmış Karışık Sebze

65 kcal

Zeytinyağlı Ayşe Kadın fasulye Hakkında Sık Sorulan Sorular

Zeytinyağlı Ayşe Kadın fasulye kaç kalori?

Zeytinyağlı Ayşe Kadın fasulye 100 gramında 85 kalori içerir. Aynı porsiyonda 4,5 g yağ, 8,5 g karbonhidrat ve 2 g protein bulunur.

Zeytinyağlı Ayşe Kadın fasulye kan şekerini hızlı yükseltir mi?

Glisemik indeksi 35 olduğu için düşük glisemik indeksli bir seçenektir. 100 gramında ayrıca 3,4 g lif bulunur.

Zeytinyağlı Ayşe Kadın fasulye hakkında başka bir sorun mu var?

Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.

Fotoğrafla kalori tara

AI ile anlık besin analizi

Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.