🍳
Zeytinyağında yumurta kavurması Kaç Kalori?
Yüksek proteinli, düşük karbonhidratlı, zeytinyağından gelen sağlıklı yağ içerir
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Zeytinyağında yumurta kavurması Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
196
KCAL / 100G
Karbonhidrat
1.1g
· 2%
Protein
13.2g
· 27%
Yağ
15.1g
· 71%
Lif
0g
Zeytinyağında yumurta kavurması Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
Biotin
20µg · 67% GDV
B12
1.1µg · 46% GDV
B2
0.45mg · 35% GDV
B5
1.4mg · 28% GDV
Mineraller
Selenyum
30µg · 55% GDV
Fosfor
198mg · 28% GDV
İyot
24µg · 16% GDV
Demir
2mg · 11% GDV
Zeytinyağında yumurta kavurması Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Zeytinyağında yumurta kavurması İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Zeytinyağında yumurta kavurması Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Zeytinyağında yumurta kavurması Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
✓ Uygun
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
✓ Uygun
Low FODMAP
— Uygun değil
Zeytinyağında yumurta kavurması Yağ Değerleri
DOYMUŞ
3.7g
TEKLİ DOYMAMIŞ
6.8g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
1.9g
Omega 6:3 oranı 21.3:1
İdeal 4:1 üzerinde (21.3:1).
Zeytinyağında yumurta kavurması Gibi Besinler
Zeytinyağında yumurta kavurması Hakkında Sık Sorulan Sorular
Zeytinyağında yumurta kavurması kaç kalori ve protein içerir?
100 gramında 196 kalori ve 13,2 gram protein bulunur. Bu yüzden protein odaklı öğünlerde tercih edilebilir.
Zeytinyağında yumurta kavurması keto diyeti için uygun mu?
Evet, keto ile uyumludur. 100 gramında 1,1 gram karbonhidrat bulunur ve glisemik indeksi 0'dır.
Zeytinyağında yumurta kavurması hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.