🐟
Zeytinyağında tuzlu hamsi Kaç Kalori?
Yüksek protein, çok yüksek sodyum, omega-3 içerir
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Zeytinyağında tuzlu hamsi Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
235
KCAL / 100G
Karbonhidrat
0g
· 0%
Protein
28g
· 48%
Yağ
13.5g
· 52%
Lif
0g
Zeytinyağında tuzlu hamsi Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B12
9µg · 375% GDV
B3
14.2mg · 89% GDV
B6
0.45mg · 26% GDV
B2
0.32mg · 25% GDV
Mineraller
Sodyum
3660mg · 159% GDV
Selenyum
44µg · 80% GDV
Fosfor
320mg · 46% GDV
İyot
35µg · 23% GDV
Zeytinyağında tuzlu hamsi Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Zeytinyağında tuzlu hamsi İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Zeytinyağında tuzlu hamsi Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Zeytinyağında tuzlu hamsi Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
— Uygun değil
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
✓ Uygun
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
✓ Uygun
Low FODMAP
— Uygun değil
Zeytinyağında tuzlu hamsi Yağ Değerleri
DOYMUŞ
2.6g
TEKLİ DOYMAMIŞ
6.1g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
2.9g
Omega 6:3 oranı 0.5:1
İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.
Zeytinyağında tuzlu hamsi Gibi Besinler
Zeytinyağında tuzlu hamsi hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.