Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
🐟
Zeytinyağında tuzlu hamsi Kaç Kalori?
Yüksek protein, çok yüksek sodyum, omega-3 içerir
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Zeytinyağında tuzlu hamsi Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
235
KCAL / 100G
Karbonhidrat
0g
· 0%
Protein
28g
· 48%
Yağ
13.5g
· 52%
Lif
0g
Zeytinyağında tuzlu hamsi Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B12
9µg · 375% GDV
B3
14.2mg · 89% GDV
B6
0.45mg · 26% GDV
B2
0.32mg · 25% GDV
Mineraller
Sodyum
3660mg · 159% GDV
Selenyum
44µg · 80% GDV
Fosfor
320mg · 46% GDV
İyot
35µg · 23% GDV
Zeytinyağında tuzlu hamsi Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Zeytinyağında tuzlu hamsi İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Zeytinyağında tuzlu hamsi Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Zeytinyağında tuzlu hamsi Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
— Uygun değil
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
✓ Uygun
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
✓ Uygun
Low FODMAP
— Uygun değil
Zeytinyağında tuzlu hamsi Yağ Değerleri
DOYMUŞ
2.6g
TEKLİ DOYMAMIŞ
6.1g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
2.9g
Omega 6:3 oranı 0.5:1
İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.
Zeytinyağında tuzlu hamsi Gibi Besinler
Zeytinyağında tuzlu hamsi Hakkında Sık Sorulan Sorular
Zeytinyağında tuzlu hamsi kaç kalori içerir?
Zeytinyağında tuzlu hamsi 100 gramında 235 kalori içerir. Aynı porsiyonda 28 g protein ve 13,5 g yağ bulunur.
Zeytinyağında tuzlu hamsi keto diyete uygun mu?
Evet, 100 gramında 0 g karbonhidrat ve glisemik indeksi 0 olduğu için keto diyete uygundur. Ayrıca pescetaryen, paleo, Akdeniz ve glutensiz beslenme düzenleriyle de uyumludur.
Zeytinyağında tuzlu hamsi hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.