Kategoriler ▾Araçlar ▾Besin Rehberi Karşılaştır

🍗

●Düşük GI

💪Yüksek Protein

Tavada Zeytinyağlı Tavuk But Kaç Kalori?

Protein kaynağı, zeytinyağlı, tavada pişmiş

KALORİ

210kcal

0düşük

POTASYUM

240mg

LİF

Tavada Zeytinyağlı Tavuk But Besin Değerleri

Seçili porsiyon: 100 g

210

KCAL / 100G

Karbonhidrat

0.2g

· 0%

Protein

20.5g

· 39%

Yağ

14.2g

· 61%

Lif

Tavada Zeytinyağlı Tavuk But Hangi Vitaminleri İçerir?

Vitaminler

4.6mg · 29% GDV

0.44mg · 26% GDV

1.1mg · 22% GDV

Biotin

6µg · 20% GDV

Mineraller

Selenyum

14µg · 25% GDV

Fosfor

170mg · 24% GDV

Çinko

2mg · 18% GDV

Potasyum ⭐

240mg · 7% GDV

Tavada Zeytinyağlı Tavuk But Glisemik İndeksi Kaç?

GLİSEMİK İNDEKS

Düşük

0 Düşük5570100

GLİSEMİK YÜK

Düşük

Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.

Tavada Zeytinyağlı Tavuk But İşlenmiş mi?

NOVA 2

Az İşlenmiş

1. İşlenmemiş Gıda

2. Az İşlenmiş

3. İşlenmiş Gıda

4. Ultra-İşlenmiş

NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.

Tavada Zeytinyağlı Tavuk But Alerjen İçerir mi?

Bilinen ana alerjen içermiyor

Gluten yok

Laktoz yok

Yumurta yok

Yer fıstığı yok

Sert kabuklu yok

Balık yok

Soya yok

Susam yok

Tavada Zeytinyağlı Tavuk But Hangi Diyetlere Uygun?

Vegan

— Uygun değil

Vejetaryen

— Uygun değil

Glutensiz

✓ Uygun

Laktozsuz

— Uygun değil

Akdeniz

✓ Uygun

Paleo

✓ Uygun

Whole30

— Uygun değil

DASH

— Uygun değil

Keto

✓ Uygun

Low FODMAP

— Uygun değil

Tavada Zeytinyağlı Tavuk But Yağ Değerleri

DOYMUŞ

3.3g

TEKLİ DOYMAMIŞ

7.2g

ÇOKLU DOYMAMIŞ

2.6g

⚖️

Omega 6:3 oranı 11.8:1

İdeal 4:1 üzerinde (11.8:1).

Tavada Zeytinyağlı Tavuk But Gibi Besinler

🍗

Tavada pişmiş tavuk bonfile

165 kcal

🍗

Kızarmış piliç

239 kcal

🍗

Airfryer tavuk bonfile

165 kcal

🍗

Fırınlanmış derili tavuk but

229 kcal

🍗

Derisiz yağsız ızgara tavuk göğsü

165 kcal

🍗

Derili fırında tavuk but

229 kcal

🍗

Az yağla pişmiş tavuk göğsü

172 kcal

🥩

Yağsız kırmızı et

170 kcal

Tavada Zeytinyağlı Tavuk But Hakkında Sık Sorulan Sorular

Tavada zeytinyağlı tavuk but kaç kalori ve ne kadar protein içerir?

100 gram tavada zeytinyağlı tavuk but 210 kalori ve 20.5 gram protein içerir. Yağ miktarı 14.2 gramdır.

Tavada zeytinyağlı tavuk but keto diyeti için uygun mu?

Evet, keto için uygundur çünkü 100 gramında sadece 0.2 gram karbonhidrat bulunur ve glisemik indeksi 0'dır. Ayrıca Paleo, Akdeniz tipi beslenme, omnivor, fleksitaryen ve glutensiz beslenmeye de uygundur.

Tavada Zeytinyağlı Tavuk But hakkında başka bir sorun mu var?

Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.

Fotoğrafla kalori tara

AI ile anlık besin analizi

Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.