🐟🍳
Zeytinyağında tavada istavrit balığı Kaç Kalori?
Omega-3 kaynağı, protein açısından zengin, zeytinyağında pişirilmiş
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Zeytinyağında tavada istavrit balığı Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
185
KCAL / 100G
Karbonhidrat
0g
· 0%
Protein
18.5g
· 40%
Yağ
12.5g
· 60%
Lif
0g
Zeytinyağında tavada istavrit balığı Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B12
7.5µg · 313% GDV
D Vitamini
7.8µg · 39% GDV
B3
4.2mg · 26% GDV
B6
0.35mg · 21% GDV
Mineraller
Selenyum
36µg · 65% GDV
Fosfor
210mg · 30% GDV
İyot
30µg · 20% GDV
Potasyum ⭐
340mg · 10% GDV
Zeytinyağında tavada istavrit balığı Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Zeytinyağında tavada istavrit balığı İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Zeytinyağında tavada istavrit balığı Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Zeytinyağında tavada istavrit balığı Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
— Uygun değil
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
✓ Uygun
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
✓ Uygun
Low FODMAP
— Uygun değil
Zeytinyağında tavada istavrit balığı Yağ Değerleri
DOYMUŞ
2.2g
TEKLİ DOYMAMIŞ
6.6g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
2.8g
Omega 6:3 oranı 0.6:1
İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.
Zeytinyağında tavada istavrit balığı Gibi Besinler
Zeytinyağında tavada istavrit balığı Hakkında Sık Sorulan Sorular
Zeytinyağında tavada istavrit balığı kaç kalori ve ne kadar protein içerir?
100 gramında 185 kalori ve 18,5 gram protein bulunur. Karbonhidrat içermediği için protein odaklı bir deniz ürünü seçeneğidir.
Zeytinyağında tavada istavrit balığı keto diyete uygun mu, alerjen içerir mi?
100 gramında 0 gram karbonhidrat olduğu için keto ve ketovore beslenmeye uygundur. Alerjen olarak balık içerir.
Zeytinyağında tavada istavrit balığı hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.