Kategoriler ▾Araçlar ▾Besin Rehberi Karşılaştır Blog

🍗

●Düşük GI

💪Yüksek Protein

Zeytinyağıyla kavrulmuş tavuk fileto Kaç Kalori?

Yüksek proteinli, düşük karbonhidratlı, zeytinyağından gelen sağlıklı yağlar içerir

KALORİ

185kcal

0düşük

POTASYUM

310mg

LİF

Zeytinyağıyla kavrulmuş tavuk fileto Besin Değerleri

Seçili porsiyon: 100 g

185

KCAL / 100G

Karbonhidrat

· 0%

Protein

29.5g

· 65%

Yağ

7.2g

· 35%

Lif

Zeytinyağıyla kavrulmuş tavuk fileto Hangi Vitaminleri İçerir?

Vitaminler

13.6mg · 85% GDV

0.62mg · 36% GDV

1.4mg · 28% GDV

Biotin

6µg · 20% GDV

Mineraller

Selenyum

24µg · 44% GDV

Fosfor

235mg · 34% GDV

Çinko

1mg · 9% GDV

Potasyum ⭐

310mg · 9% GDV

Zeytinyağıyla kavrulmuş tavuk fileto Glisemik İndeksi Kaç?

GLİSEMİK İNDEKS

Düşük

0 Düşük5570100

GLİSEMİK YÜK

Düşük

Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.

Zeytinyağıyla kavrulmuş tavuk fileto İşlenmiş mi?

NOVA 2

Az İşlenmiş

1. İşlenmemiş Gıda

2. Az İşlenmiş

3. İşlenmiş Gıda

4. Ultra-İşlenmiş

NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.

Zeytinyağıyla kavrulmuş tavuk fileto Alerjen İçerir mi?

Bilinen ana alerjen içermiyor

Gluten yok

Laktoz yok

Yumurta yok

Yer fıstığı yok

Sert kabuklu yok

Balık yok

Soya yok

Susam yok

Zeytinyağıyla kavrulmuş tavuk fileto Hangi Diyetlere Uygun?

Vegan

— Uygun değil

Vejetaryen

— Uygun değil

Glutensiz

✓ Uygun

Laktozsuz

— Uygun değil

Akdeniz

✓ Uygun

Paleo

✓ Uygun

Whole30

— Uygun değil

DASH

— Uygun değil

Keto

✓ Uygun

Low FODMAP

— Uygun değil

Zeytinyağıyla kavrulmuş tavuk fileto Yağ Değerleri

DOYMUŞ

1.35g

TEKLİ DOYMAMIŞ

3.25g

ÇOKLU DOYMAMIŞ

0.9g

⚖️

Omega 6:3 oranı 13:1

İdeal 4:1 üzerinde (13:1).

Zeytinyağıyla kavrulmuş tavuk fileto Gibi Besinler

🍗

Tavada tavuk göğsü

165 kcal

🍗

Tavada pişmiş tavuk

215 kcal

🍗

Çıtır kızarmış tavuk

294 kcal

🍗

Tavada pişmiş tavuk bonfile

165 kcal

🍗

Az yağlı pişmiş tavuk göğsü

165 kcal

🍗

Tavada pişmiş tavuk göğsü

165 kcal

🍗

Sotelenmiş tavuk

209 kcal

🍗

Kızarmış piliç

239 kcal

Zeytinyağıyla kavrulmuş tavuk fileto Hakkında Sık Sorulan Sorular

Zeytinyağıyla kavrulmuş tavuk fileto kaç kalori?

Zeytinyağıyla kavrulmuş tavuk fileto, 100 gramda 185 kalori içerir. Aynı porsiyonda 29,5 g protein ve 7,2 g yağ bulunur.

Zeytinyağıyla kavrulmuş tavuk fileto keto diyete uygun mu?

Evet, 100 gramında 0 g karbonhidrat ve glisemik indeksi 0 olduğu için keto diyete uygundur. Ayrıca carnivore, paleo, Akdeniz tipi ve glutensiz beslenmeyle de uyumludur.

Zeytinyağıyla kavrulmuş tavuk fileto hakkında başka bir sorun mu var?

Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.

Fotoğrafla kalori tara

AI ile anlık besin analizi

Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.