🍟
Zeytinyağında Patates Kızartması Kaç Kalori?
Zeytinyağında kızartılmış patates, Akdeniz tarzı, daha sağlıklı yağ
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Zeytinyağında Patates Kızartması Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
260
KCAL / 100G
Karbonhidrat
34.5g
· 53%
Protein
2.9g
· 4%
Yağ
12.5g
· 43%
Lif
3.2g
Zeytinyağında Patates Kızartması Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B6
0.25mg · 15% GDV
E Vitamini
2.2mg · 15% GDV
B3
1.6mg · 10% GDV
C Vitamini
8mg · 9% GDV
Mineraller
Potasyum ⭐
510mg · 15% GDV
Fosfor
48mg · 7% GDV
Demir
1mg · 6% GDV
Magnezyum
22mg · 5% GDV
Zeytinyağında Patates Kızartması Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Zeytinyağında Patates Kızartması İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Zeytinyağında Patates Kızartması Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Zeytinyağında Patates Kızartması Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Zeytinyağında Patates Kızartması Yağ Değerleri
DOYMUŞ
1.8g
TEKLİ DOYMAMIŞ
8.2g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
2.3g
Omega 6:3 oranı 27.5:1
İdeal 4:1 üzerinde (27.5:1).
Zeytinyağında Patates Kızartması Gibi Besinler
Zeytinyağında Patates Kızartması hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.