🥗
Zeytinyağında Mısırlı Ton Balığı Kaç Kalori?
Yüksek protein, zeytinyağından sağlıklı yağ içerir
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Zeytinyağında Mısırlı Ton Balığı Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
140
KCAL / 100G
Karbonhidrat
8.8g
· 26%
Protein
8.8g
· 26%
Yağ
7.5g
· 48%
Lif
1.3g
Zeytinyağında Mısırlı Ton Balığı Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B12
2.1µg · 88% GDV
B3
7.4mg · 46% GDV
B6
0.32mg · 19% GDV
E Vitamini
1.9mg · 13% GDV
Mineraller
Selenyum
32µg · 58% GDV
Fosfor
190mg · 27% GDV
Sodyum
320mg · 14% GDV
İyot
18µg · 12% GDV
Zeytinyağında Mısırlı Ton Balığı Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Zeytinyağında Mısırlı Ton Balığı İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Zeytinyağında Mısırlı Ton Balığı Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Zeytinyağında Mısırlı Ton Balığı Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
— Uygun değil
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Zeytinyağında Mısırlı Ton Balığı Yağ Değerleri
DOYMUŞ
1.8g
TEKLİ DOYMAMIŞ
5.4g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
1.6g
Omega 6:3 oranı 4.1:1
İdeal 4:1 üzerinde (4.1:1).
Zeytinyağında Mısırlı Ton Balığı Gibi Besinler
Zeytinyağında Mısırlı Ton Balığı hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.