🐟🍳
Mısır unlu ve zeytinyağında kızarmış sardalya Kaç Kalori?
Omega-3 kaynağı, protein, zeytinyağı ile sağlıklı yağlar, mısır unu ile çıtır kaplama
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Mısır unlu ve zeytinyağında kızarmış sardalya Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
220
KCAL / 100G
Karbonhidrat
8.2g
· 15%
Protein
18.5g
· 33%
Yağ
12.8g
· 52%
Lif
0.7g
Mısır unlu ve zeytinyağında kızarmış sardalya Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B12
8.7µg · 363% GDV
B3
4.1mg · 26% GDV
D Vitamini
5.1µg · 26% GDV
B6
0.25mg · 15% GDV
Mineraller
Selenyum
36µg · 65% GDV
Fosfor
270mg · 39% GDV
Kalsiyum
210mg · 21% GDV
Sodyum
340mg · 15% GDV
Mısır unlu ve zeytinyağında kızarmış sardalya Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Mısır unlu ve zeytinyağında kızarmış sardalya İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Mısır unlu ve zeytinyağında kızarmış sardalya Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Mısır unlu ve zeytinyağında kızarmış sardalya Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
— Uygun değil
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Mısır unlu ve zeytinyağında kızarmış sardalya Yağ Değerleri
DOYMUŞ
2.5g
TEKLİ DOYMAMIŞ
6.2g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
2.6g
Omega 6:3 oranı 0.4:1
İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.
Mısır unlu ve zeytinyağında kızarmış sardalya Gibi Besinler
Mısır unlu ve zeytinyağında kızarmış sardalya Hakkında Sık Sorulan Sorular
Mısır unlu ve zeytinyağında kızarmış sardalya kaç kalori?
Mısır unlu ve zeytinyağında kızarmış sardalya, 100 gramında 220 kalori içerir. Aynı miktarda 18,5 g protein, 12,8 g yağ ve 8,2 g karbonhidrat bulunur.
Mısır unlu sardalya glutensiz mi ve hangi alerjenleri içerir?
Bu ürün glutensiz beslenmeye uygundur. Ancak balık alerjeni içerir; balık alerjisi olanlar tüketmemelidir.
Mısır unlu ve zeytinyağında kızarmış sardalya hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.