Besin Grupları
Hazır & Paketli Gıdalar12 ›Sebze & Baklagiller12 ›Tatlı & Şekerleme8 ›Et & Protein10 ›Tahıl & Fırın6 ›İçecekler6 ›Süt & Süt Ürünleri4 ›Doğal & Diğer Besinler14 ›Kategoriler
Kategori
Dondurulmuş GıdalarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Dondurulmuş GıdalarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Konserve & Kavanoz ÜrünleriBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Konserve & Kavanoz ÜrünleriTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Kahvaltılık Paketli ÜrünlerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Kahvaltılık Paketli ÜrünlerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Hazır / Instant ÜrünlerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Hazır / Instant ÜrünlerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Sürülebilir Ürünler & DiplerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Sürülebilir Ürünler & DiplerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer Paketli GıdalarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer Paketli GıdalarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Soğan & Sarımsak GrubuBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Soğan & Sarımsak GrubuTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Bezelye, Soya & DiğerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Bezelye, Soya & DiğerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Kurabiye & BisküviBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Kurabiye & BisküviTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Dondurma & Soğuk TatlılarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Dondurma & Soğuk TatlılarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Sütlü TatlılarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Sütlü TatlılarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Şerbetli TatlılarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Şerbetli TatlılarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Puding & Kremalı TatlılarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Puding & Kremalı TatlılarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer TatlılarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer TatlılarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Sakatat & Diğer EtlerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Sakatat & Diğer EtlerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Bitkisel Protein & TofuBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Bitkisel Protein & TofuTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Protein Ürünleri & TozlarıBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Protein Ürünleri & TozlarıTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer Yüksek Proteinli BesinlerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer Yüksek Proteinli BesinlerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Ekmek & Tahıllı Fırın ÜrünleriBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Ekmek & Tahıllı Fırın ÜrünleriTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Yulaf & Kahvaltılık TahıllarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Yulaf & Kahvaltılık TahıllarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Buğday, Un & BulgurBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Buğday, Un & BulgurTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer TahıllarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer TahıllarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Meyve & Sebze SularıBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Meyve & Sebze SularıTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Su & Maden SuyuBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Su & Maden SuyuTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Enerji, Spor, Smoothie & DiğerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Enerji, Spor, Smoothie & DiğerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Yoğurt, Kefir & AyranBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Yoğurt, Kefir & AyranTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Süt & Sütlü İçeceklerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Süt & Sütlü İçeceklerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Tereyağı, Krema & DiğerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Tereyağı, Krema & DiğerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Kabuklu Deniz ÜrünleriBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Kabuklu Deniz ÜrünleriTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer / İşlenmiş Deniz ÜrünleriBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer / İşlenmiş Deniz ÜrünleriTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Kuruyemiş Ezmesi & KarışımlarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Kuruyemiş Ezmesi & KarışımlarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Orman MeyveleriBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Orman MeyveleriTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Tropikal MeyvelerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Tropikal MeyvelerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer / Kuru MeyvelerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer / Kuru MeyvelerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Yemeklik YağlarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Yemeklik YağlarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer Yağlar & Katı YağlarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer Yağlar & Katı YağlarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Otlar & Baharat KarışımlarıBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Otlar & Baharat KarışımlarıTüm ürünleri görüntüle →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
🍳
Zeytinyağında kızartılmış yumurta Kaç Kalori?
Kızartılmış yumurta, sıvı yağda pişirilmiş
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Zeytinyağında kızartılmış yumurta Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
210
KCAL / 100G
Karbonhidrat
1.1g
· 2%
Protein
12.5g
· 24%
Yağ
17g
· 74%
Lif
0g
Zeytinyağında kızartılmış yumurta Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
Biotin
20µg · 67% GDV
B12
1.2µg · 50% GDV
B2
0.45mg · 35% GDV
B5
1.4mg · 28% GDV
Mineraller
Selenyum
28µg · 51% GDV
Fosfor
190mg · 27% GDV
İyot
24µg · 16% GDV
Demir
2mg · 11% GDV
Zeytinyağında kızartılmış yumurta Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Zeytinyağında kızartılmış yumurta İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Zeytinyağında kızartılmış yumurta Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Zeytinyağında kızartılmış yumurta Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
✓ Uygun
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
✓ Uygun
Low FODMAP
— Uygun değil
Zeytinyağında kızartılmış yumurta Yağ Değerleri
DOYMUŞ
4.2g
TEKLİ DOYMAMIŞ
8g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
3.2g
Omega 6:3 oranı 14.7:1
İdeal 4:1 üzerinde (14.7:1).
Zeytinyağında kızartılmış yumurta Gibi Besinler
Zeytinyağında kızartılmış yumurta Hakkında Sık Sorulan Sorular
Zeytinyağında yumurta yaparken yumurtanın tavaya yapışması nasıl önlenir?
Yapışmaz yüzeyli bir tavayı orta-düşük ateşte önceden ısıtın ve yağı yumurtadan önce ekleyin. Tava aşırı sıcak olursa yumurta hızla tutunabilir ve kenarları sertleşebilir.
Zeytinyağında kızartılmış yumurtada sarının akışkan kalması için ne yapılmalı?
Yumurtayı orta-düşük ateşte pişirin ve kapağı uzun süre kapalı tutmayın. Beyazı tamamen opaklaştığında tavadan almak, sarının daha akışkan kalmasına yardımcı olur.
Zeytinyağında yumurta yüksek ateşte pişirilirse ne olur?
Yüksek ateş, zeytinyağının dumanlanmasına ve yumurta kenarlarının hızlıca sertleşip yanmasına yol açabilir. Daha kontrollü bir pişirme için orta veya orta-düşük ateş tercih edilir.
Zeytinyağında kızarmış yumurta tereyağlı yumurtadan nasıl farklıdır?
Temel fark kullanılan yağın lezzeti ve yağ asidi profilidir. Zeytinyağı daha meyvemsi bir aroma verirken, tereyağı daha belirgin sütlü bir tat ve farklı bir pişirme karakteri sağlar.
Zeytinyağında yumurta hangi yiyeceklerle iyi gider?
Domates, yeşillikler, mantar, biber ve tam tahıllı ekmekle dengeli bir öğün oluşturur. Sebzeler, yumurtaya hacim ve farklı mikrobesinler ekler; ekmek ise öğünü daha doyurucu hale getirebilir.
Zeytinyağında kızartılmış yumurta antrenmandan sonra yenir mi?
Evet, protein içeriği nedeniyle antrenman sonrası öğünün parçası olabilir. Daha yoğun veya uzun süreli egzersizlerden sonra yanında patates, ekmek, pirinç ya da meyve gibi karbonhidrat kaynakları eklemek toparlanmayı destekleyebilir.
Gece zeytinyağında yumurta yemek sakıncalı mıdır?
Çoğu kişi için sakıncalı değildir; ancak yağda pişmiş yemekler bazı kişilerde geç saatte reflü veya hazımsızlığı artırabilir. Böyle bir eğilim varsa daha küçük porsiyon seçmek ve yatmadan hemen önce yememek iyi olabilir.
Pişmiş zeytinyağlı yumurta buzdolabında ne kadar süre saklanabilir?
Pişmiş yumurtayı iki saat içinde buzdolabına kaldırın ve tercihen bir ila iki gün içinde tüketin. Yeniden ısıtırken yalnızca bir kez, tamamen sıcak olacak şekilde ısıtın.
Zeytinyağında kızartılmış yumurta dondurulabilir mi?
Dondurmak teknik olarak mümkün olsa da kızarmış yumurtanın beyazı çözüldüğünde lastiksi, sarısı ise kuru bir doku alabilir. En iyi tat ve doku için taze hazırlanıp tüketilmesi önerilir.
Yumurta sarısının koyu turuncu olması daha besleyici olduğu anlamına mı gelir?
Her zaman değil. Sarı rengi büyük ölçüde tavuğun yemiyle ilişkilidir; daha koyu renk tek başına yumurtanın genel olarak daha kaliteli veya daha sağlıklı olduğunu göstermez.
Zeytinyağında kızartılmış yumurta hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.