🍟
Zeytinyağında Kızarmış Patates Kaç Kalori?
Zeytinyağında kızartılmış, dışı çıtır içi yumuşak patates
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Zeytinyağında Kızarmış Patates Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
220
KCAL / 100G
Karbonhidrat
31g
· 56%
Protein
2.7g
· 5%
Yağ
9.5g
· 39%
Lif
2.8g
Zeytinyağında Kızarmış Patates Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B6
0.22mg · 13% GDV
E Vitamini
1.8mg · 12% GDV
C Vitamini
8mg · 9% GDV
B1
0.09mg · 8% GDV
Mineraller
Potasyum ⭐
420mg · 12% GDV
Fosfor
54mg · 8% GDV
Demir
1mg · 6% GDV
Magnezyum
23mg · 5% GDV
Zeytinyağında Kızarmış Patates Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Zeytinyağında Kızarmış Patates İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Zeytinyağında Kızarmış Patates Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Zeytinyağında Kızarmış Patates Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
✓ Uygun
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Zeytinyağında Kızarmış Patates Yağ Değerleri
DOYMUŞ
1.3g
TEKLİ DOYMAMIŞ
6.9g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
1g
Omega 6:3 oranı 8.8:1
İdeal 4:1 üzerinde (8.8:1).
Zeytinyağında Kızarmış Patates Gibi Besinler
Zeytinyağında Kızarmış Patates hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.