🫒
Zeytinyağı veya Hindistan cevizi yağı Kaç Kalori?
Bitkisel yağ, yüksek enerji yoğunluğu
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Zeytinyağı veya Hindistan cevizi yağı Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
884
KCAL / 100G
Karbonhidrat
0g
· 0%
Protein
0g
· 0%
Yağ
100g
· 100%
Lif
0g
Zeytinyağı veya Hindistan cevizi yağı Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
E Vitamini
7.5mg · 50% GDV
K Vitamini
45µg · 38% GDV
A Vitamini
0µg · 0% GDV
B1
0mg · 0% GDV
Mineraller
Demir
1mg · 6% GDV
Kalsiyum
1mg · 0% GDV
Magnezyum
0mg · 0% GDV
Çinko
0mg · 0% GDV
Zeytinyağı veya Hindistan cevizi yağı Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Zeytinyağı veya Hindistan cevizi yağı İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Zeytinyağı veya Hindistan cevizi yağı Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Zeytinyağı veya Hindistan cevizi yağı Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
✓ Uygun
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
✓ Uygun
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
✓ Uygun
Low FODMAP
— Uygun değil
Zeytinyağı veya Hindistan cevizi yağı Yağ Değerleri
DOYMUŞ
39g
TEKLİ DOYMAMIŞ
42g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
8.5g
Omega 6:3 oranı 20:1
İdeal 4:1 üzerinde (20:1).
Zeytinyağı veya Hindistan cevizi yağı Gibi Besinler
Zeytinyağı veya Hindistan cevizi yağı hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.