🐟🍋🧄🫒
Zeytinyağı, sarımsak ve limonla marine edilmiş somon balığı Kaç Kalori?
Omega-3 açısından zengin, antioksidan içerikli, sağlıklı yağlar
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Zeytinyağı, sarımsak ve limonla marine edilmiş somon balığı Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
190
KCAL / 100G
Karbonhidrat
0.7g
· 1%
Protein
20.5g
· 42%
Yağ
12.5g
· 57%
Lif
0.2g
Zeytinyağı, sarımsak ve limonla marine edilmiş somon balığı Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B12
4.2µg · 175% GDV
B6
0.85mg · 50% GDV
D Vitamini
10µg · 50% GDV
B3
7.5mg · 47% GDV
Mineraller
Selenyum
32µg · 58% GDV
Fosfor
230mg · 33% GDV
İyot
30µg · 20% GDV
Potasyum ⭐
370mg · 11% GDV
Zeytinyağı, sarımsak ve limonla marine edilmiş somon balığı Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Zeytinyağı, sarımsak ve limonla marine edilmiş somon balığı İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Zeytinyağı, sarımsak ve limonla marine edilmiş somon balığı Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Zeytinyağı, sarımsak ve limonla marine edilmiş somon balığı Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
— Uygun değil
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
✓ Uygun
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
✓ Uygun
Low FODMAP
— Uygun değil
Zeytinyağı, sarımsak ve limonla marine edilmiş somon balığı Yağ Değerleri
DOYMUŞ
2.5g
TEKLİ DOYMAMIŞ
5.5g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
2.7g
Omega 6:3 oranı 0.3:1
İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.
Zeytinyağı, sarımsak ve limonla marine edilmiş somon balığı Gibi Besinler
Zeytinyağı, sarımsak ve limonla marine edilmiş somon balığı hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.