🫒
Zeytinyağı (Az Yağlı) Kaç Kalori?
Az yağlı zeytinyağı, kalp dostu yağlar ve düşük kalori içerir.
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Zeytinyağı (Az Yağlı) Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
450
KCAL / 100G
Karbonhidrat
0g
· 0%
Protein
0g
· 0%
Yağ
50g
· 100%
Lif
0g
Zeytinyağı (Az Yağlı) Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
E Vitamini
15mg · 100% GDV
K Vitamini
7µg · 6% GDV
A Vitamini
2µg · 0% GDV
B1
0mg · 0% GDV
Mineraller
Kalsiyum
1mg · 0% GDV
Demir
0mg · 0% GDV
Magnezyum
1mg · 0% GDV
Çinko
0mg · 0% GDV
Zeytinyağı (Az Yağlı) Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Zeytinyağı (Az Yağlı) İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Zeytinyağı (Az Yağlı) Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Zeytinyağı (Az Yağlı) Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
✓ Uygun
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
✓ Uygun
Low FODMAP
— Uygun değil
Zeytinyağı (Az Yağlı) Yağ Değerleri
DOYMUŞ
7g
TEKLİ DOYMAMIŞ
35g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
8g
Omega 6:3 oranı 7.9:1
İdeal 4:1 üzerinde (7.9:1).
Zeytinyağı (Az Yağlı) Gibi Besinler
Zeytinyağı (Az Yağlı) hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.