🫒
Zeytinyağı (Az Yağlı) Kaç Kalori?
Az yağlı zeytinyağı, kalp dostu yağlar ve düşük kalori içerir.
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Zeytinyağı (Az Yağlı) Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
450
KCAL / 100G
Karbonhidrat
0g
· 0%
Protein
0g
· 0%
Yağ
50g
· 100%
Lif
0g
Zeytinyağı (Az Yağlı) Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
E Vitamini
15mg · 100% GDV
K Vitamini
7µg · 6% GDV
A Vitamini
2µg · 0% GDV
B1
0mg · 0% GDV
Mineraller
Kalsiyum
1mg · 0% GDV
Demir
0mg · 0% GDV
Magnezyum
1mg · 0% GDV
Çinko
0mg · 0% GDV
Zeytinyağı (Az Yağlı) Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Zeytinyağı (Az Yağlı) İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Zeytinyağı (Az Yağlı) Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Zeytinyağı (Az Yağlı) Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
✓ Uygun
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
✓ Uygun
Low FODMAP
— Uygun değil
Zeytinyağı (Az Yağlı) Yağ Değerleri
DOYMUŞ
7g
TEKLİ DOYMAMIŞ
35g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
8g
Omega 6:3 oranı 7.9:1
İdeal 4:1 üzerinde (7.9:1).
Zeytinyağı (Az Yağlı) Gibi Besinler
Zeytinyağı (Az Yağlı) Hakkında Sık Sorulan Sorular
Az yağlı zeytinyağı kaç kalori içerir?
Zeytinyağı (az yağlı) 100 gramda 450 kalori içerir. Aynı miktarda 50 gram yağ bulunur.
Az yağlı zeytinyağı keto ve vegan beslenmeye uygun mu?
Verilen beslenme uyumluluğuna göre keto, vegan, vejetaryen, Akdeniz tipi ve glutensiz beslenmeye uygundur. Ayrıca glisemik indeksi 0'dır ve karbonhidrat içermez.
Zeytinyağı (Az Yağlı) hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.