🫒
Zeytinli yulaf topu Kaç Kalori?
Lifli, zeytinli, tuzlu atıştırmalık
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Zeytinli yulaf topu Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
372
KCAL / 100G
Karbonhidrat
49.8g
· 52%
Protein
11.2g
· 12%
Yağ
15.1g
· 36%
Lif
8.4g
Zeytinli yulaf topu Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B1
0.32mg · 27% GDV
Biotin
8µg · 27% GDV
B5
0.9mg · 18% GDV
B3
1.4mg · 9% GDV
Mineraller
Manganez
3mg · 130% GDV
Fosfor
310mg · 44% GDV
Selenyum
18µg · 33% GDV
Magnezyum
118mg · 28% GDV
Zeytinli yulaf topu Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Zeytinli yulaf topu İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Zeytinli yulaf topu Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Zeytinli yulaf topu Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Zeytinli yulaf topu Yağ Değerleri
DOYMUŞ
2.2g
TEKLİ DOYMAMIŞ
8.1g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
3.2g
Omega 6:3 oranı 36.3:1
İdeal 4:1 üzerinde (36.3:1).
Zeytinli yulaf topu Gibi Besinler
Zeytinli yulaf topu Hakkında Sık Sorulan Sorular
Zeytinli yulaf topu kaç kalori?
Zeytinli yulaf topu 100 gramda 372 kalori içerir. Aynı miktarda 11,2 g protein, 49,8 g karbonhidrat ve 15,1 g yağ bulunur.
Zeytinli yulaf topu glutensiz mi?
Hayır, zeytinli yulaf topu gluten içerir. Vejetaryen, fleksitaryen, Akdeniz tipi beslenme ve omnivor beslenmeye uygundur.
Zeytinli yulaf topu hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.