Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
🫒
Zeytinli tuzlu kraker Kaç Kalori?
Zeytin parçalı, tuzlu ve çıtır kraker
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Zeytinli tuzlu kraker Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
472
KCAL / 100G
Karbonhidrat
66.4g
· 56%
Protein
8.2g
· 7%
Yağ
19.1g
· 37%
Lif
3.6g
Zeytinli tuzlu kraker Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B1
0.34mg · 28% GDV
B3
3.4mg · 21% GDV
B2
0.18mg · 14% GDV
Folat
58µg · 14% GDV
Mineraller
Sodyum
780mg · 34% GDV
Selenyum
18µg · 33% GDV
Demir
3mg · 17% GDV
Fosfor
108mg · 15% GDV
Zeytinli tuzlu kraker Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Zeytinli tuzlu kraker İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Zeytinli tuzlu kraker Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Zeytinli tuzlu kraker Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
✓ Uygun
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Zeytinli tuzlu kraker Yağ Değerleri
DOYMUŞ
3.2g
TEKLİ DOYMAMIŞ
8.7g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
3.4g
Omega 6:3 oranı 62:1
İdeal 4:1 üzerinde (62:1).
Zeytinli tuzlu kraker Gibi Besinler
Zeytinli tuzlu kraker Hakkında Sık Sorulan Sorular
Zeytinli tuzlu kraker kaç kalori?
Zeytinli tuzlu krakerin 100 gramı 472 kaloridir. Aynı miktarda 19,1 g yağ ve 66,4 g karbonhidrat bulunur.
Zeytinli tuzlu krakerin glisemik indeksi yüksek mi?
Zeytinli tuzlu krakerin glisemik indeksi 68'dir. Karbonhidrat içeriği 100 gramda 66,4 g olduğundan kan şekeri yönetimine dikkat edenler porsiyonunu değerlendirmelidir.
Zeytinli tuzlu kraker hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.