Kategoriler ▾Araçlar ▾Besin Rehberi Karşılaştır

🧀🫒

●Düşük GI

Zeytinli Krem Peynir Kaç Kalori?

Krem peynir ve zeytin karışımı, sürülebilir, tuzlu, kahvaltılık

KALORİ

250kcal

30düşük

POTASYUM

82mg

LİF

0.7g

Zeytinli Krem Peynir Besin Değerleri

Seçili porsiyon: 100 g

250

KCAL / 100G

Karbonhidrat

3.5g

· 6%

Protein

5.2g

· 8%

Yağ

24g

· 86%

Lif

0.7g

Zeytinli Krem Peynir Hangi Vitaminleri İçerir?

Vitaminler

B12

0.6µg · 25% GDV

A Vitamini

180µg · 20% GDV

0.22mg · 17% GDV

Biotin

2.5µg · 8% GDV

Mineraller

Sodyum

540mg · 23% GDV

Kalsiyum

85mg · 9% GDV

Çinko

1mg · 9% GDV

Selenyum

5µg · 9% GDV

Zeytinli Krem Peynir Glisemik İndeksi Kaç?

GLİSEMİK İNDEKS

Düşük

0 Düşük5570100

GLİSEMİK YÜK

Düşük

Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.

Zeytinli Krem Peynir İşlenmiş mi?

NOVA 3

İşlenmiş Gıda

1. İşlenmemiş Gıda

2. Az İşlenmiş

3. İşlenmiş Gıda

4. Ultra-İşlenmiş

NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.

Zeytinli Krem Peynir Alerjen İçerir mi?

Bu alerjenleri içerir:

Gluten yok

Laktoz var

Yumurta yok

Yer fıstığı yok

Sert kabuklu yok

Balık yok

Soya yok

Susam yok

Zeytinli Krem Peynir Hangi Diyetlere Uygun?

Vegan

— Uygun değil

Vejetaryen

✓ Uygun

Glutensiz

— Uygun değil

Laktozsuz

— Uygun değil

Akdeniz

✓ Uygun

Paleo

— Uygun değil

Whole30

— Uygun değil

DASH

— Uygun değil

Keto

— Uygun değil

Low FODMAP

— Uygun değil

Zeytinli Krem Peynir Yağ Değerleri

DOYMUŞ

13.5g

TEKLİ DOYMAMIŞ

7.2g

ÇOKLU DOYMAMIŞ

0.6g

⚖️

Omega 6:3 oranı 8:1

İdeal 4:1 üzerinde (8:1).

Zeytinli Krem Peynir Gibi Besinler

🧀

Orta sert peynir

356 kcal

🧀

Proteinli kaşar peyniri

320 kcal

🥣

Meyveli quark yoğurt

68 kcal

🥛

İçilebilir quark

72 kcal

🥛

Laktozsuz proteinli süt

58 kcal

🥛

Yarı yağlı süt

47 kcal

🥤

Proteinli içilebilir quark

72 kcal

🥛

Proteinli süt

58 kcal

Zeytinli Krem Peynir Hakkında Sık Sorulan Sorular

Zeytinli krem peynir kaç kalori içerir?

Zeytinli krem peynir 100 gramda 250 kalori içerir. Porsiyon miktarına göre alınan kalori buna göre değişir.

Zeytinli krem peynir diyete uygun mu?

Bu ürün vejetaryen, omnivor, Akdeniz tipi beslenme ve fleksitaryen beslenmeye uygundur. Ancak işlenmiş bir süt ürünü olduğu için tüketim miktarı hedeflerinize göre planlanmalıdır.

Zeytinli Krem Peynir hakkında başka bir sorun mu var?

Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.

Fotoğrafla kalori tara

AI ile anlık besin analizi

Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.