🥖🫒
Zeytinli baget ekmek Kaç Kalori?
Zeytinli baget ekmek, Akdeniz mutfağının popüler bir ekmek çeşididir. Zeytinler, lif ve sağlıklı yağlar ekler.
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Zeytinli baget ekmek Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
270
KCAL / 100G
Karbonhidrat
47.5g
· 72%
Protein
8.2g
· 12%
Yağ
4.5g
· 16%
Lif
2.6g
Zeytinli baget ekmek Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B1
0.18mg · 15% GDV
B3
1.7mg · 11% GDV
Folat
30µg · 8% GDV
B2
0.09mg · 7% GDV
Mineraller
Sodyum
520mg · 23% GDV
Selenyum
7µg · 13% GDV
Demir
2mg · 11% GDV
Fosfor
65mg · 9% GDV
Zeytinli baget ekmek Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Zeytinli baget ekmek İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Zeytinli baget ekmek Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Zeytinli baget ekmek Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Zeytinli baget ekmek Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0.7g
TEKLİ DOYMAMIŞ
2.2g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
1g
Omega 6:3 oranı 22.5:1
İdeal 4:1 üzerinde (22.5:1).
Zeytinli baget ekmek Gibi Besinler
Zeytinli baget ekmek hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.