Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
🫒
Yeşil soslu zeytin Kaç Kalori?
Zeytin, soslu, tuzlu, Akdeniz mezesi
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Yeşil soslu zeytin Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
185
KCAL / 100G
Karbonhidrat
4.5g
· 10%
Protein
1.2g
· 3%
Yağ
18g
· 87%
Lif
3g
Yeşil soslu zeytin Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
E Vitamini
3.8mg · 25% GDV
A Vitamini
60µg · 7% GDV
B5
0.15mg · 3% GDV
B1
0.02mg · 2% GDV
Mineraller
Sodyum
1200mg · 52% GDV
Demir
1mg · 6% GDV
Kalsiyum
52mg · 5% GDV
Magnezyum
11mg · 3% GDV
Yeşil soslu zeytin Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Yeşil soslu zeytin İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Yeşil soslu zeytin Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Yeşil soslu zeytin Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
✓ Uygun
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
✓ Uygun
Low FODMAP
— Uygun değil
Yeşil soslu zeytin Yağ Değerleri
DOYMUŞ
2.7g
TEKLİ DOYMAMIŞ
13g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
1.4g
Omega 6:3 oranı 18.6:1
İdeal 4:1 üzerinde (18.6:1).
Yeşil soslu zeytin Gibi Besinler
Yeşil soslu zeytin Hakkında Sık Sorulan Sorular
Yeşil soslu zeytin kaç kalori?
Yeşil soslu zeytin 100 gramında 185 kalori içerir. Aynı miktarda 18 g yağ, 4,5 g karbonhidrat ve 1,2 g protein bulunur.
Yeşil soslu zeytin keto diyete uygun mu?
Evet, yeşil soslu zeytin keto diyetiyle uyumludur. 100 gramında 4,5 g karbonhidrat ve 15 glisemik indeks değeri vardır.
Yeşil soslu zeytin hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.