Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
🫒
Yağsız siyah zeytin Kaç Kalori?
Düşük yağ, lif ve E vitamini kaynağı
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Yağsız siyah zeytin Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
115
KCAL / 100G
Karbonhidrat
6.3g
· 20%
Protein
0.8g
· 3%
Yağ
10.7g
· 77%
Lif
3.2g
Yağsız siyah zeytin Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
E Vitamini
1.7mg · 11% GDV
A Vitamini
17µg · 2% GDV
B1
0.02mg · 2% GDV
B3
0.24mg · 2% GDV
Mineraller
Sodyum
735mg · 32% GDV
Demir
3mg · 17% GDV
Kalsiyum
88mg · 9% GDV
Selenyum
0.9µg · 2% GDV
Yağsız siyah zeytin Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Yağsız siyah zeytin İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Yağsız siyah zeytin Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Yağsız siyah zeytin Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
✓ Uygun
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Yağsız siyah zeytin Yağ Değerleri
DOYMUŞ
1.4g
TEKLİ DOYMAMIŞ
7.7g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.9g
Omega 6:3 oranı 11:1
İdeal 4:1 üzerinde (11:1).
Yağsız siyah zeytin Gibi Besinler
Yağsız siyah zeytin Hakkında Sık Sorulan Sorular
Yağsız siyah zeytin kaç kalori ve diyette uygun mu?
100 gram yağsız siyah zeytin 115 kalori içerir. Minimal işlenmiş yapısı ve 3.2 g lif içermesi sayesinde Akdeniz tipi beslenme ve vegan dahil birçok beslenme düzenine uygundur.
Yağsız siyah zeytinin glisemik indeksi yüksek mi?
Hayır, glisemik indeksi 15’tir ve düşüktür. Ayrıca 100 gramda 6.3 g karbonhidrat içerir.
Yağsız siyah zeytin hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.