Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
🫒
Zeytin Kavurması Kaç Kalori?
Zeytin kavurması, zeytinlerin yağda kavrulmasıyla yapılan bir Akdeniz mezesi.
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Zeytin Kavurması Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
210
KCAL / 100G
Karbonhidrat
6g
· 12%
Protein
1.6g
· 3%
Yağ
19.5g
· 85%
Lif
3.5g
Zeytin Kavurması Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
E Vitamini
3.8mg · 25% GDV
A Vitamini
80µg · 9% GDV
Biotin
1.5µg · 5% GDV
B1
0.03mg · 3% GDV
Mineraller
Sodyum
1200mg · 52% GDV
Kalsiyum
70mg · 7% GDV
Demir
1mg · 6% GDV
Magnezyum
20mg · 5% GDV
Zeytin Kavurması Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Zeytin Kavurması İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Zeytin Kavurması Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Zeytin Kavurması Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
✓ Uygun
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
✓ Uygun
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
✓ Uygun
Low FODMAP
— Uygun değil
Zeytin Kavurması Yağ Değerleri
DOYMUŞ
2.8g
TEKLİ DOYMAMIŞ
13.5g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
2g
Omega 6:3 oranı 30:1
İdeal 4:1 üzerinde (30:1).
Zeytin Kavurması Gibi Besinler
Zeytin Kavurması Hakkında Sık Sorulan Sorular
Zeytin kavurması kaç kaloridir?
Zeytin kavurması 100 gramda 210 kalori içerir. Aynı miktarda 19,5 g yağ, 6 g karbonhidrat ve 1,6 g protein bulunur.
Zeytin kavurması keto diyetine uygun mu?
Evet, zeytin kavurması keto ve ketovore beslenmeye uygundur. 100 gramında 6 g karbonhidrat bulunur; glisemik indeksi 15'tir.
Zeytin Kavurması hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.