🫒🌿
Zeytin baharatı Kaç Kalori?
Zeytinler için baharat karışımı, genellikle kekik, biberiye, pul biber, limon kabuğu ve sarımsak içerir
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Zeytin baharatı Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
260
KCAL / 100G
Karbonhidrat
42g
· 65%
Protein
7g
· 11%
Yağ
7g
· 24%
Lif
23g
Zeytin baharatı Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
K Vitamini
350µg · 292% GDV
E Vitamini
6mg · 40% GDV
A Vitamini
350µg · 39% GDV
C Vitamini
35mg · 39% GDV
Mineraller
Manganez
3mg · 130% GDV
Bakır
1mg · 111% GDV
Demir
18mg · 100% GDV
Kalsiyum
900mg · 90% GDV
Zeytin baharatı Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Zeytin baharatı İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Zeytin baharatı Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Zeytin baharatı Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
✓ Uygun
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
✓ Uygun
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Zeytin baharatı Yağ Değerleri
DOYMUŞ
1.2g
TEKLİ DOYMAMIŞ
2.1g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
2.5g
Omega 6:3 oranı 3.3:1
İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.
Zeytin baharatı Gibi Besinler
Zeytin baharatı hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.