Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
🥗
Zerdeçallı yoğurtlu salata Kaç Kalori?
Yoğurt ve zerdeçal ile yapılan, sebzeli besleyici salata
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Zerdeçallı yoğurtlu salata Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
65
KCAL / 100G
Karbonhidrat
7.5g
· 47%
Protein
3.2g
· 20%
Yağ
2.3g
· 33%
Lif
1.7g
Zerdeçallı yoğurtlu salata Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
K Vitamini
18µg · 15% GDV
B2
0.13mg · 10% GDV
B5
0.45mg · 9% GDV
B12
0.22µg · 9% GDV
Mineraller
Kalsiyum
90mg · 9% GDV
Fosfor
65mg · 9% GDV
Demir
1mg · 6% GDV
Potasyum ⭐
210mg · 6% GDV
Zerdeçallı yoğurtlu salata Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Zerdeçallı yoğurtlu salata İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Zerdeçallı yoğurtlu salata Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Zerdeçallı yoğurtlu salata Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Zerdeçallı yoğurtlu salata Yağ Değerleri
DOYMUŞ
1.3g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0.6g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.13g
Omega 6:3 oranı 2.3:1
İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.
Zerdeçallı yoğurtlu salata Gibi Besinler
Zerdeçallı yoğurtlu salata Hakkında Sık Sorulan Sorular
Zerdeçallı yoğurtlu salata kaç kalori?
Zerdeçallı yoğurtlu salata 100 gramda 65 kalori içerir. Aynı porsiyonda 3,2 g protein, 7,5 g karbonhidrat ve 2,3 g yağ bulunur.
Zerdeçallı yoğurtlu salatanın glisemik indeksi düşük mü?
Bu salatanın glisemik indeksi 35'tir ve düşük glisemik indeksli bir seçenektir. 100 gramında ayrıca 1,7 g lif bulunur.
Zerdeçallı yoğurtlu salata hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.