🟡
Zerdeçallı karışım Kaç Kalori?
Baharat bazlı, zerdeçal içeren karışım
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Zerdeçallı karışım Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
312
KCAL / 100G
Karbonhidrat
58.9g
· 71%
Protein
8.7g
· 10%
Yağ
6.8g
· 19%
Lif
21.4g
Zerdeçallı karışım Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B6
1.2mg · 71% GDV
E Vitamini
3.1mg · 21% GDV
B2
0.15mg · 12% GDV
B3
1.8mg · 11% GDV
Mineraller
Manganez
7mg · 304% GDV
Bakır
1mg · 111% GDV
Demir
19mg · 106% GDV
Potasyum ⭐
1750mg · 51% GDV
Zerdeçallı karışım Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Zerdeçallı karışım İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Zerdeçallı karışım Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Zerdeçallı karışım Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
✓ Uygun
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
✓ Uygun
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
✓ Uygun
Low FODMAP
— Uygun değil
Zerdeçallı karışım Yağ Değerleri
DOYMUŞ
1.9g
TEKLİ DOYMAMIŞ
1.2g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
2.1g
Omega 6:3 oranı 10.3:1
İdeal 4:1 üzerinde (10.3:1).
Zerdeçallı karışım Gibi Besinler
Zerdeçallı karışım hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.