Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
🍛
Zerdeçallı etli pilav Kaç Kalori?
Proteinli ana yemek
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Zerdeçallı etli pilav Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
186
KCAL / 100G
Karbonhidrat
20.1g
· 44%
Protein
7.4g
· 16%
Yağ
8.1g
· 40%
Lif
0.8g
Zerdeçallı etli pilav Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B12
0.38µg · 16% GDV
B3
1.9mg · 12% GDV
B6
0.14mg · 8% GDV
B5
0.32mg · 6% GDV
Mineraller
Selenyum
8.7µg · 16% GDV
Fosfor
86mg · 12% GDV
Sodyum
240mg · 10% GDV
Çinko
1mg · 9% GDV
Zerdeçallı etli pilav Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Zerdeçallı etli pilav İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Zerdeçallı etli pilav Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Zerdeçallı etli pilav Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
— Uygun değil
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Zerdeçallı etli pilav Yağ Değerleri
DOYMUŞ
2.2g
TEKLİ DOYMAMIŞ
3.1g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.9g
Omega 6:3 oranı 19.5:1
İdeal 4:1 üzerinde (19.5:1).
Zerdeçallı etli pilav Gibi Besinler
Zerdeçallı etli pilav Hakkında Sık Sorulan Sorular
Zerdeçallı etli pilav kaç kalori?
Zerdeçallı etli pilavın 100 gramı 186 kaloridir. Aynı porsiyonda 7,4 g protein, 20,1 g karbonhidrat ve 8,1 g yağ bulunur.
Zerdeçallı etli pilavın glisemik indeksi nedir?
Zerdeçallı etli pilavın glisemik indeksi 58'dir. Bu değer orta glisemik indeks aralığındadır.
Zerdeçallı etli pilav hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.