Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
🥒
Zerdeçallı Bulgurlu Kabak Kaç Kalori?
Kabak, bulgur ve zerdeçalla hazırlanan lifli, bitkisel bir yemek.
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Zerdeçallı Bulgurlu Kabak Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
83
KCAL / 100G
Karbonhidrat
14.2g
· 69%
Protein
2.8g
· 14%
Yağ
1.6g
· 17%
Lif
2.4g
Zerdeçallı Bulgurlu Kabak Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B1
0.08mg · 7% GDV
B3
1.05mg · 7% GDV
B6
0.12mg · 7% GDV
C Vitamini
6.5mg · 7% GDV
Mineraller
Çinko
1mg · 9% GDV
Fosfor
58mg · 8% GDV
Demir
1mg · 6% GDV
Potasyum ⭐
185mg · 5% GDV
Zerdeçallı Bulgurlu Kabak Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Zerdeçallı Bulgurlu Kabak İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Zerdeçallı Bulgurlu Kabak Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Zerdeçallı Bulgurlu Kabak Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
✓ Uygun
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Zerdeçallı Bulgurlu Kabak Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0.25g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0.48g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.65g
Omega 6:3 oranı 20.7:1
İdeal 4:1 üzerinde (20.7:1).
Zerdeçallı Bulgurlu Kabak Gibi Besinler
Zerdeçallı Bulgurlu Kabak hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.