🍚
Zerdeçallı Basmati Pirinci Kaç Kalori?
Basmati pirinci, zerdeçal ile pişirilmiş, hafif aromalı ve altın sarısı renkli pilav.
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Zerdeçallı Basmati Pirinci Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
132
KCAL / 100G
Karbonhidrat
28.5g
· 89%
Protein
2.7g
· 8%
Yağ
0.3g
· 3%
Lif
0.7g
Zerdeçallı Basmati Pirinci Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B5
0.2mg · 4% GDV
B1
0.03mg · 3% GDV
B3
0.4mg · 3% GDV
B6
0.04mg · 2% GDV
Mineraller
Selenyum
3µg · 5% GDV
Fosfor
30mg · 4% GDV
Magnezyum
8mg · 2% GDV
Kalsiyum
6mg · 1% GDV
Zerdeçallı Basmati Pirinci Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Zerdeçallı Basmati Pirinci İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Zerdeçallı Basmati Pirinci Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Zerdeçallı Basmati Pirinci Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
✓ Uygun
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Zerdeçallı Basmati Pirinci Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0.07g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0.09g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.08g
Omega 6:3 oranı 6:1
İdeal 4:1 üzerinde (6:1).
Zerdeçallı Basmati Pirinci Gibi Besinler
Zerdeçallı Basmati Pirinci hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.