🌿🧂
Zerdeçal ve Karabiber Kaç Kalori?
Antioksidan, iltihap önleyici, sindirimi destekler
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Zerdeçal ve Karabiber Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
320
KCAL / 100G
Karbonhidrat
62.5g
· 70%
Protein
8.5g
· 10%
Yağ
8g
· 20%
Lif
21g
Zerdeçal ve Karabiber Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B3
4.9mg · 31% GDV
B6
0.5mg · 29% GDV
C Vitamini
25mg · 28% GDV
E Vitamini
4mg · 27% GDV
Mineraller
Manganez
7mg · 304% GDV
Bakır
1mg · 111% GDV
Demir
17mg · 94% GDV
Potasyum ⭐
2500mg · 74% GDV
Zerdeçal ve Karabiber Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Zerdeçal ve Karabiber İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Zerdeçal ve Karabiber Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Zerdeçal ve Karabiber Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
✓ Uygun
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
✓ Uygun
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
✓ Uygun
Low FODMAP
— Uygun değil
Zerdeçal ve Karabiber Yağ Değerleri
DOYMUŞ
2.7g
TEKLİ DOYMAMIŞ
2.2g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
2g
Omega 6:3 oranı 15:1
İdeal 4:1 üzerinde (15:1).
Zerdeçal ve Karabiber Gibi Besinler
Zerdeçal ve Karabiber Hakkında Sık Sorulan Sorular
Zerdeçal ve karabiber kaç kalori içerir?
Zerdeçal ve karabiber karışımı 100 gramda 320 kalori içerir. Aynı miktarda 8,5 g protein, 62,5 g karbonhidrat, 8 g yağ ve 21 g lif bulunur.
Zerdeçal ve karabiber keto diyete uygun mu?
Evet, bu baharat karışımı keto ve ketovore beslenmeye uyumlu olarak listelenir. Glutensiz, vegan, vejetaryen, paleo ve Akdeniz tipi beslenmeye de uygundur.
Zerdeçal ve Karabiber hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.