🥣
Zencefilli Keçi Yoğurdu Kaç Kalori?
Protein ve kalsiyum kaynağı
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Zencefilli Keçi Yoğurdu Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
72
KCAL / 100G
Karbonhidrat
4.8g
· 28%
Protein
3.6g
· 21%
Yağ
3.9g
· 51%
Lif
0.1g
Zencefilli Keçi Yoğurdu Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B12
0.3µg · 13% GDV
B2
0.14mg · 11% GDV
B5
0.35mg · 7% GDV
Biotin
2.1µg · 7% GDV
Mineraller
Fosfor
105mg · 15% GDV
Kalsiyum
134mg · 13% GDV
İyot
12µg · 8% GDV
Potasyum ⭐
180mg · 5% GDV
Zencefilli Keçi Yoğurdu Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Zencefilli Keçi Yoğurdu İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Zencefilli Keçi Yoğurdu Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Zencefilli Keçi Yoğurdu Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Zencefilli Keçi Yoğurdu Yağ Değerleri
DOYMUŞ
2.55g
TEKLİ DOYMAMIŞ
1.05g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.17g
Omega 6:3 oranı 2.4:1
İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.
Zencefilli Keçi Yoğurdu Gibi Besinler
Zencefilli Keçi Yoğurdu Hakkında Sık Sorulan Sorular
Zencefilli keçi yoğurdu kaç kalori?
Zencefilli keçi yoğurdu 100 gramda 72 kalori içerir.
Zencefilli keçi yoğurdunda ne kadar protein var?
100 gram zencefilli keçi yoğurdunda 3,6 gram protein bulunur.
Zencefilli keçi yoğurdu karbonhidrat içerir mi?
Evet. 100 gramında 4,8 gram karbonhidrat vardır.
Zencefilli keçi yoğurdunun yağ oranı nedir?
Zencefilli keçi yoğurdu 100 gramda 3,9 gram yağ içerir.
Zencefilli keçi yoğurdu lif içeriyor mu?
Evet, ancak miktarı düşüktür: 100 gramda 0,1 gram lif bulunur.
Zencefilli keçi yoğurdunun glisemik indeksi kaçtır?
Bu ürünün glisemik indeksi 28'dir.
Zencefilli keçi yoğurdu süt alerjisi olanlar için uygun mu?
Hayır. Ürün süt içerir ve süt alerjeni taşır.
Zencefilli keçi yoğurdu glutensiz beslenmeye uygun mu?
Evet, verilen beslenme uyumluluğu bilgisine göre glutensiz beslenmeye uygundur.
Zencefilli keçi yoğurdu vejetaryenler tüketebilir mi?
Evet. Ürün vejetaryen, pesketaryen, omnivor, fleksitaryen ve Akdeniz tipi beslenme ile uyumludur.
Zencefilli keçi yoğurdu işlenmiş bir ürün mü?
Ürün minimum düzeyde işlenmiş olarak sınıflandırılır.
Zencefilli Keçi Yoğurdu hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.