Besin Grupları
Hazır & Paketli Gıdalar12 ›Sebze & Baklagiller12 ›Tatlı & Şekerleme8 ›Et & Protein10 ›Tahıl & Fırın6 ›İçecekler6 ›Süt & Süt Ürünleri4 ›Doğal & Diğer Besinler14 ›Kategoriler
Kategori
Dondurulmuş GıdalarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Dondurulmuş GıdalarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Konserve & Kavanoz ÜrünleriBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Konserve & Kavanoz ÜrünleriTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Kahvaltılık Paketli ÜrünlerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Kahvaltılık Paketli ÜrünlerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Hazır / Instant ÜrünlerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Hazır / Instant ÜrünlerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Sürülebilir Ürünler & DiplerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Sürülebilir Ürünler & DiplerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer Paketli GıdalarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer Paketli GıdalarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Soğan & Sarımsak GrubuBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Soğan & Sarımsak GrubuTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Bezelye, Soya & DiğerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Bezelye, Soya & DiğerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Kurabiye & BisküviBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Kurabiye & BisküviTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Dondurma & Soğuk TatlılarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Dondurma & Soğuk TatlılarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Sütlü TatlılarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Sütlü TatlılarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Şerbetli TatlılarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Şerbetli TatlılarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Puding & Kremalı TatlılarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Puding & Kremalı TatlılarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer TatlılarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer TatlılarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Sakatat & Diğer EtlerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Sakatat & Diğer EtlerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Bitkisel Protein & TofuBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Bitkisel Protein & TofuTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Protein Ürünleri & TozlarıBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Protein Ürünleri & TozlarıTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer Yüksek Proteinli BesinlerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer Yüksek Proteinli BesinlerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Ekmek & Tahıllı Fırın ÜrünleriBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Ekmek & Tahıllı Fırın ÜrünleriTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Yulaf & Kahvaltılık TahıllarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Yulaf & Kahvaltılık TahıllarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Buğday, Un & BulgurBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Buğday, Un & BulgurTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer TahıllarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer TahıllarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Meyve & Sebze SularıBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Meyve & Sebze SularıTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Su & Maden SuyuBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Su & Maden SuyuTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Enerji, Spor, Smoothie & DiğerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Enerji, Spor, Smoothie & DiğerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Yoğurt, Kefir & AyranBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Yoğurt, Kefir & AyranTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Süt & Sütlü İçeceklerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Süt & Sütlü İçeceklerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Tereyağı, Krema & DiğerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Tereyağı, Krema & DiğerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Kabuklu Deniz ÜrünleriBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Kabuklu Deniz ÜrünleriTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer / İşlenmiş Deniz ÜrünleriBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer / İşlenmiş Deniz ÜrünleriTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Kuruyemiş Ezmesi & KarışımlarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Kuruyemiş Ezmesi & KarışımlarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Orman MeyveleriBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Orman MeyveleriTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Tropikal MeyvelerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Tropikal MeyvelerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer / Kuru MeyvelerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer / Kuru MeyvelerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Yemeklik YağlarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Yemeklik YağlarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer Yağlar & Katı YağlarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer Yağlar & Katı YağlarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Otlar & Baharat KarışımlarıBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Otlar & Baharat KarışımlarıTüm ürünleri görüntüle →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
🥤
Zencefilli Ispanaklı Elmalı Limonlu Yeşil İçecek Kaç Kalori?
C vitamini ve bitkisel antioksidanlar içerir
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Zencefilli Ispanaklı Elmalı Limonlu Yeşil İçecek Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
30
KCAL / 100G
Karbonhidrat
7.1g
· 90%
Protein
0.6g
· 8%
Yağ
0.1g
· 2%
Lif
1.1g
Zencefilli Ispanaklı Elmalı Limonlu Yeşil İçecek Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
K Vitamini
87µg · 73% GDV
C Vitamini
18mg · 20% GDV
A Vitamini
65µg · 7% GDV
Folat
25µg · 6% GDV
Mineraller
Magnezyum
16mg · 4% GDV
Potasyum ⭐
140mg · 4% GDV
Kalsiyum
27mg · 3% GDV
Fosfor
17mg · 2% GDV
Zencefilli Ispanaklı Elmalı Limonlu Yeşil İçecek Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Zencefilli Ispanaklı Elmalı Limonlu Yeşil İçecek İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Zencefilli Ispanaklı Elmalı Limonlu Yeşil İçecek Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Zencefilli Ispanaklı Elmalı Limonlu Yeşil İçecek Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
✓ Uygun
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
✓ Uygun
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Zencefilli Ispanaklı Elmalı Limonlu Yeşil İçecek Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0.02g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0.01g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.04g
Omega 6:3 oranı 1:1
İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.
Zencefilli Ispanaklı Elmalı Limonlu Yeşil İçecek Gibi Besinler
Zencefilli Ispanaklı Elmalı Limonlu Yeşil İçecek Hakkında Sık Sorulan Sorular
Bu yeşil içecek aç karnına içilir mi?
Birçok kişi aç karnına rahatça tüketebilir, ancak limon ve zencefil bazı hassas midelerde yanma veya rahatsızlık yapabilir. Mide hassasiyetiniz varsa küçük bir porsiyonla deneyin veya yemekle birlikte için.
Egzersizden önce mi sonra mı içmek daha mantıklı?
Hafif ve ferah bir içecek olduğu için antrenman öncesinde ağır gelmeden tüketilebilir. Sonrasında ise tek başına toparlanma içeceği sayılmaz; daha doyurucu bir öğün veya protein kaynağıyla birlikte düşünmek daha uygundur.
Bu içecek öğün yerine geçer mi?
Genelde hayır; sebze ve meyve bazlı olsa da tek başına uzun süre tok tutmayabilir. Daha dengeli olması için yanında yoğurt, kefir, yumurta veya kuruyemiş gibi bir seçenek eklenebilir.
Taze mi içilmeli, yoksa bekledikçe faydası artar mı?
En iyi tat ve tazelik için hazırlandıktan kısa süre sonra içmek daha uygundur. Bekledikçe aroma canlılığı azalabilir ve özellikle elma ile limonun tadı daha baskın veya dengesiz hissedilebilir.
Buzdolabında ne kadar dayanır?
Kapalı bir şişe veya kavanozda buzdolabında genelde 1 güne kadar daha iyi kalitede saklanır. İçmeden önce çalkalamak gerekir, çünkü posa dibe çökebilir.
Dondurulabilir mi?
Evet, dondurulabilir; ancak çözüldükten sonra dokusu ve taze aroması biraz zayıflayabilir. En iyi sonuç için küçük porsiyonlar halinde dondurup çözdükten sonra karıştırarak tüketin.
Zencefil tadı çok baskın olursa nasıl dengelenir?
Elma miktarını biraz artırmak veya birkaç damla daha limon eklemek tadı dengelemeye yardımcı olabilir. Daha yumuşak bir profil için zencefili azar azar eklemek en pratik yöntemdir.
Ispanak çiğ tüketildiğinde herkes için uygun mudur?
Çoğu kişi için uygundur, ancak böbrek taşı öyküsü olanlar veya oksalat kısıtlaması gerekenler ıspanak tüketiminde dikkatli olmalıdır. Düzenli ve yüksek miktarda tüketmeden önce sağlık profesyoneline danışmak faydalı olabilir.
Bu içecek detoks yapar mı?
“Detoks içeceği” ifadesi çoğu zaman abartılır. Bu tür içecekler dengeli beslenmenin parçası olabilir, ancak vücudu temizleme işini esas olarak karaciğer ve böbrekler yapar.
Yanında ne tüketilirse daha dengeli olur?
Tek başına hafif kaldığında protein ve sağlıklı yağ içeren bir eşlikçi iyi olur. Örneğin yoğurt, kefir, peynirli tam tahıllı bir seçenek veya bir avuç kuruyemişle daha dengeli bir ara öğün haline gelebilir.
Zencefilli Ispanaklı Elmalı Limonlu Yeşil İçecek hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.