🧃
Portakal Suyu Kaç Kalori?
C vitamini yüksek, ferahlatıcı, doğal şeker içerir
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Portakal Suyu Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
45
KCAL / 100G
Karbonhidrat
10.4g
· 90%
Protein
0.7g
· 6%
Yağ
0.2g
· 4%
Lif
0.2g
Portakal Suyu Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
C Vitamini
50mg · 56% GDV
B1
0.09mg · 8% GDV
Folat
30µg · 8% GDV
B5
0.2mg · 4% GDV
Mineraller
Potasyum ⭐
200mg · 6% GDV
Magnezyum
10mg · 2% GDV
Fosfor
17mg · 2% GDV
Kalsiyum
11mg · 1% GDV
Portakal Suyu Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Portakal Suyu İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Portakal Suyu Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Portakal Suyu Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
✓ Uygun
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Portakal Suyu Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0.02g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0.03g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.04g
Omega 6:3 oranı 1:1
İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.
Portakal Suyu Gibi Besinler
Portakal Suyu Hakkında Sık Sorulan Sorular
Portakal suyunda kaç kalori var?
Portakal suyu 100 gramda 45 kalori içerir.
Portakal suyunda ne kadar karbonhidrat bulunur?
100 gram portakal suyunda 10,4 gram karbonhidrat vardır.
Portakal suyu protein içerir mi?
Evet. Portakal suyu 100 gramda 0,7 gram protein içerir.
Portakal suyunda yağ var mı?
Portakal suyunun yağ miktarı düşüktür; 100 gramında 0,2 gram yağ bulunur.
Portakal suyu lifli mi?
Portakal suyunda 100 gram başına 0,2 gram lif bulunur.
Portakal suyunun glisemik indeksi kaçtır?
Portakal suyunun glisemik indeksi 50'dir.
Portakal suyu vegan beslenmeye uygun mu?
Evet, portakal suyu vegan beslenmeye uygundur. Ayrıca vejetaryen, pesketaryen ve fleksitaryen beslenme biçimleriyle de uyumludur.
Portakal suyu glutensiz mi?
Evet, portakal suyu glutensiz beslenmeye uygundur.
Portakal suyu Akdeniz diyetine uygun mu?
Evet, portakal suyu Akdeniz tipi beslenme ile uyumlu seçenekler arasında yer alır.
Portakal suyu işlenmiş bir içecek mi?
Portakal suyu minimum düzeyde işlenmiş olarak sınıflandırılır.
Portakal Suyu hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.