Besin Grupları
Hazır & Paketli Gıdalar12 ›Sebze & Baklagiller12 ›Tatlı & Şekerleme8 ›Et & Protein10 ›Tahıl & Fırın6 ›İçecekler6 ›Süt & Süt Ürünleri4 ›Doğal & Diğer Besinler14 ›Kategoriler
Kategori
Dondurulmuş GıdalarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Dondurulmuş GıdalarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Konserve & Kavanoz ÜrünleriBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Konserve & Kavanoz ÜrünleriTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Kahvaltılık Paketli ÜrünlerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Kahvaltılık Paketli ÜrünlerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Hazır / Instant ÜrünlerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Hazır / Instant ÜrünlerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Sürülebilir Ürünler & DiplerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Sürülebilir Ürünler & DiplerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer Paketli GıdalarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer Paketli GıdalarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Soğan & Sarımsak GrubuBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Soğan & Sarımsak GrubuTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Bezelye, Soya & DiğerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Bezelye, Soya & DiğerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Kurabiye & BisküviBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Kurabiye & BisküviTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Dondurma & Soğuk TatlılarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Dondurma & Soğuk TatlılarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Sütlü TatlılarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Sütlü TatlılarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Şerbetli TatlılarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Şerbetli TatlılarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Puding & Kremalı TatlılarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Puding & Kremalı TatlılarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer TatlılarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer TatlılarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Sakatat & Diğer EtlerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Sakatat & Diğer EtlerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Bitkisel Protein & TofuBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Bitkisel Protein & TofuTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Protein Ürünleri & TozlarıBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Protein Ürünleri & TozlarıTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer Yüksek Proteinli BesinlerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer Yüksek Proteinli BesinlerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Ekmek & Tahıllı Fırın ÜrünleriBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Ekmek & Tahıllı Fırın ÜrünleriTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Yulaf & Kahvaltılık TahıllarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Yulaf & Kahvaltılık TahıllarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Buğday, Un & BulgurBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Buğday, Un & BulgurTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer TahıllarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer TahıllarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Meyve & Sebze SularıBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Meyve & Sebze SularıTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Su & Maden SuyuBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Su & Maden SuyuTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Enerji, Spor, Smoothie & DiğerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Enerji, Spor, Smoothie & DiğerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Yoğurt, Kefir & AyranBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Yoğurt, Kefir & AyranTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Süt & Sütlü İçeceklerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Süt & Sütlü İçeceklerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Tereyağı, Krema & DiğerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Tereyağı, Krema & DiğerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Kabuklu Deniz ÜrünleriBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Kabuklu Deniz ÜrünleriTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer / İşlenmiş Deniz ÜrünleriBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer / İşlenmiş Deniz ÜrünleriTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Kuruyemiş Ezmesi & KarışımlarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Kuruyemiş Ezmesi & KarışımlarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Orman MeyveleriBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Orman MeyveleriTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Tropikal MeyvelerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Tropikal MeyvelerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer / Kuru MeyvelerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer / Kuru MeyvelerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Yemeklik YağlarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Yemeklik YağlarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer Yağlar & Katı YağlarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer Yağlar & Katı YağlarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Otlar & Baharat KarışımlarıBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Otlar & Baharat KarışımlarıTüm ürünleri görüntüle →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
🍋
Zencefil, nane ve limonlu su Kaç Kalori?
Şekersiz, ferahlatıcı ve düşük kalorili içecek
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Zencefil, nane ve limonlu su Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
4
KCAL / 100G
Karbonhidrat
0.9g
· 100%
Protein
0g
· 0%
Yağ
0g
· 0%
Lif
0.1g
Zencefil, nane ve limonlu su Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
C Vitamini
2.5mg · 3% GDV
B6
0.01mg · 1% GDV
A Vitamini
1µg · 0% GDV
B1
0mg · 0% GDV
Mineraller
Potasyum ⭐
18mg · 1% GDV
Kalsiyum
3mg · 0% GDV
Demir
0mg · 0% GDV
Magnezyum
1mg · 0% GDV
Zencefil, nane ve limonlu su Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Zencefil, nane ve limonlu su İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Zencefil, nane ve limonlu su Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Zencefil, nane ve limonlu su Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
✓ Uygun
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
✓ Uygun
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
✓ Uygun
Low FODMAP
— Uygun değil
Zencefil, nane ve limonlu su Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0g
Zencefil, nane ve limonlu su Gibi Besinler
Zencefil, nane ve limonlu su Hakkında Sık Sorulan Sorular
Zencefil, nane ve limonlu su nasıl hazırlanır?
Taze zencefili ince dilimleyip limonu ve naneyi suya ekleyin; aromasının geçmesi için buzdolabında en az 30 dakika bekletin. Daha yoğun tat için malzemeleri hafifçe ezin, ancak uzun süre bekletmek limon kabuğundan acılık verebilir.
Zencefil, nane ve limonlu su ne kadar süre saklanabilir?
Kapalı bir sürahide buzdolabında ideal olarak 24 saat içinde tüketilmelidir. Limon ve nane bekledikçe tat kaybedebilir; bulanıklık, ekşi-kötü koku veya gazlanma varsa içmeyin.
Zencefil, nane ve limonlu su aç karnına içilir mi?
Çoğu kişi için aç karnına içilebilir, ancak limonun asitliği reflü, gastrit veya hassas mide şikâyetlerini artırabilir. Böyle bir hassasiyetiniz varsa yemekle birlikte veya daha seyreltilmiş hazırlayın.
Bu içecek gerçekten yağ yakar mı?
Hayır, zencefil, nane ve limonlu su tek başına yağ yakmaz veya kilo verdirmez. Şekerli içecekler yerine tercih edildiğinde sıvı alımını destekleyip toplam enerji alımını azaltmaya yardımcı olabilir.
Zencefil, nane ve limonlu su egzersizden önce mi sonra mı içilmeli?
Hafif ve ferahlatıcı bir içecek olarak egzersiz öncesinde ya da sonrasında içilebilir. Uzun ve yoğun antrenmanlarda ise yalnızca bu içeceğe güvenmek yerine yeterli su ve gerektiğinde elektrolit alınmalıdır.
Zencefil, nane ve limonlu su diş minesine zarar verir mi?
Limon içeriği nedeniyle sık ve uzun süreli tüketim diş minesini asitle temas ettirebilir. Pipet kullanmak, sonrasında ağzı sade suyla çalkalamak ve dişleri hemen fırçalamamak riski azaltabilir.
Taze malzeme yerine limon suyu, kuru nane ve toz zencefil kullanılabilir mi?
Kullanılabilir, fakat aroma ve tazelik farklı olur; özellikle toz zencefil dibe çöker ve daha keskin bir tat verir. İlave şeker veya şurup içermeyen ürünleri seçmek daha uygundur.
Zencefil, nane ve limonlu su sıcak mı soğuk mu içilmeli?
Her iki şekilde de tüketilebilir. Kaynar su yerine sıcak fakat kaynamayan su kullanmak limonun daha taze aromasını korumaya yardımcı olur; soğuk demleme ise daha yumuşak bir tat verir.
Kimler zencefil, nane ve limonlu su tüketirken dikkatli olmalı?
Reflü veya mide ülseri olanlar limon ve nanenin şikâyetleri artırıp artırmadığını gözlemlemelidir. Kan sulandırıcı ilaç kullananlar veya safra taşı sorunu olanlar, düzenli ve yüksek miktarda zencefil tüketmeden önce sağlık uzmanına danışmalıdır.
Zencefil, nane ve limonlu suya bal eklemek iyi bir fikir mi?
Bal tadı yumuşatır, ancak içeceğe ilave şeker ekler ve düşük enerjili yapısını değiştirir. Tatlandırmak isterseniz önce limon ve nane miktarını damak zevkinize göre ayarlamayı deneyin.
Zencefil, nane ve limonlu su hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.