🧪
Zencefil Ekstraktı Kaç Kalori?
Konsantre zencefil özü, antioksidan ve anti-inflamatuar özellikler
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Zencefil Ekstraktı Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
60
KCAL / 100G
Karbonhidrat
13.5g
· 84%
Protein
1.2g
· 7%
Yağ
0.6g
· 9%
Lif
2.1g
Zencefil Ekstraktı Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B6
0.18mg · 11% GDV
C Vitamini
5mg · 6% GDV
B3
0.75mg · 5% GDV
B5
0.2mg · 4% GDV
Mineraller
Potasyum ⭐
415mg · 12% GDV
Magnezyum
40mg · 10% GDV
Demir
1mg · 6% GDV
Fosfor
34mg · 5% GDV
Zencefil Ekstraktı Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Zencefil Ekstraktı İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Zencefil Ekstraktı Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Zencefil Ekstraktı Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
✓ Uygun
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
✓ Uygun
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Zencefil Ekstraktı Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0.15g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0.15g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.13g
Omega 6:3 oranı 2:1
İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.
Zencefil Ekstraktı Gibi Besinler
Zencefil Ekstraktı Hakkında Sık Sorulan Sorular
Zencefil ekstraktı kaç kalori içerir?
Zencefil ekstraktı 100 gramda 60 kalori içerir. Aynı miktarda 13,5 g karbonhidrat, 1,2 g protein ve 0,6 g yağ bulunur.
Zencefil ekstraktının glisemik indeksi düşük mü?
Evet, zencefil ekstraktının glisemik indeksi 15'tir ve düşük GI değerine sahiptir. Ayrıca vegan, glutensiz, Paleo ve Akdeniz tipi beslenmeye uygundur.
Zencefil Ekstraktı hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.