🌴
Zahidi hurma Kaç Kalori?
Orta sertlikte, altın sarısı, lifli ve az şekerli hurma
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Zahidi hurma Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
285
KCAL / 100G
Karbonhidrat
70g
· 95%
Protein
2.5g
· 3%
Yağ
0.4g
· 2%
Lif
7g
Zahidi hurma Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B5
0.8mg · 16% GDV
B3
1.6mg · 10% GDV
B6
0.13mg · 8% GDV
B2
0.07mg · 5% GDV
Mineraller
Potasyum ⭐
656mg · 19% GDV
Magnezyum
43mg · 10% GDV
Fosfor
62mg · 9% GDV
Demir
1mg · 6% GDV
Zahidi hurma Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Zahidi hurma İşlenmiş mi?
NOVA 1
İşlenmemiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Zahidi hurma Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Zahidi hurma Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
✓ Uygun
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
✓ Uygun
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Zahidi hurma Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0.08g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0.09g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.13g
Omega 6:3 oranı 3:1
İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.
Zahidi hurma Gibi Besinler
Zahidi hurma hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.