🍒
Sarı kiraz Kaç Kalori?
C vitamini ve potasyum içerir
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Sarı kiraz Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
63
KCAL / 100G
Karbonhidrat
16g
· 91%
Protein
1.1g
· 6%
Yağ
0.2g
· 3%
Lif
2.1g
Sarı kiraz Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
C Vitamini
7mg · 8% GDV
B5
0.2mg · 4% GDV
B1
0.03mg · 3% GDV
B6
0.05mg · 3% GDV
Mineraller
Potasyum ⭐
222mg · 7% GDV
Magnezyum
11mg · 3% GDV
Fosfor
21mg · 3% GDV
Kalsiyum
13mg · 1% GDV
Sarı kiraz Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Sarı kiraz İşlenmiş mi?
NOVA 1
İşlenmemiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Sarı kiraz Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Sarı kiraz Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
✓ Uygun
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
✓ Uygun
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Sarı kiraz Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0.04g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0.05g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.04g
Omega 6:3 oranı 3:1
İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.
Sarı kiraz Gibi Besinler
Sarı kiraz Hakkında Sık Sorulan Sorular
Sarı kiraz kaç kalori?
Sarı kirazın 100 gramı 63 kaloridir.
Sarı kirazda ne kadar karbonhidrat var?
100 gram sarı kiraz 16 gram karbonhidrat içerir. Bu nedenle porsiyon miktarı karbonhidrat alımını etkiler.
Sarı kiraz protein içerir mi?
Evet. Sarı kirazın 100 gramında 1,1 gram protein bulunur.
Sarı kirazın yağ oranı nedir?
Sarı kiraz çok düşük yağlı bir meyvedir. 100 gramında 0,2 gram yağ vardır.
Sarı kiraz lifli mi?
Evet, 100 gram sarı kiraz 2,1 gram lif sağlar. Lif, günlük beslenmedeki toplam lif alımına katkıda bulunur.
Sarı kirazın glisemik indeksi kaçtır?
Sarı kirazın glisemik indeksi 22'dir. Bu değer düşük glisemik indeks aralığındadır.
Sarı kiraz kan şekerini hızlı yükseltir mi?
Glisemik indeksinin 22 olması, sarı kirazın düşük glisemik indeksli bir meyve olduğunu gösterir. Ancak 100 gramda 16 gram karbonhidrat bulunduğu için tüketilen miktar önemlidir.
Sarı kiraz diyette yenir mi?
Sarı kiraz, 100 gramda 63 kalori içerir ve işlenmemiş bir meyvedir. Kalori ve karbonhidrat hedeflerine uygun porsiyonda diyet planına dahil edilebilir.
Sarı kiraz vegan ve glutensiz mi?
Sarı kiraz; vegan, vejetaryen ve glutensiz beslenmeye uygundur. Ayrıca Paleo, Akdeniz tipi, fleksitaryen ve omnivor beslenme modelleriyle uyumludur.
Sarı kiraz işlenmiş bir gıda mı?
Hayır. Sarı kiraz işlenmemiş bir meyvedir.
Sarı kiraz hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.