Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
🫓
Zaatarlı Manakış Kaç Kalori?
Zaatar ve zeytinyağı ile hazırlanan fırınlanmış Levanten yassı ekmeği
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Zaatarlı Manakış Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
320
KCAL / 100G
Karbonhidrat
43.5g
· 54%
Protein
8.2g
· 10%
Yağ
13.1g
· 36%
Lif
3.8g
Zaatarlı Manakış Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B1
0.32mg · 27% GDV
B3
3.1mg · 19% GDV
Folat
68µg · 17% GDV
E Vitamini
2.3mg · 15% GDV
Mineraller
Selenyum
25µg · 45% GDV
Manganez
1mg · 43% GDV
Sodyum
610mg · 27% GDV
Fosfor
142mg · 20% GDV
Zaatarlı Manakış Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Zaatarlı Manakış İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Zaatarlı Manakış Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Zaatarlı Manakış Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
✓ Uygun
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Zaatarlı Manakış Yağ Değerleri
DOYMUŞ
1.9g
TEKLİ DOYMAMIŞ
7.4g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
1.8g
Omega 6:3 oranı 13.8:1
İdeal 4:1 üzerinde (13.8:1).
Zaatarlı Manakış Gibi Besinler
Zaatarlı Manakış hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.