🥩
%15 yağlı kıyma (pişmiş) Kaç Kalori?
Protein ve demir kaynağı, orta yağlı pişmiş kıyma
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
%15 yağlı kıyma (pişmiş) Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
241
KCAL / 100G
Karbonhidrat
0g
· 0%
Protein
26g
· 44%
Yağ
15g
· 56%
Lif
0g
%15 yağlı kıyma (pişmiş) Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B12
2.2µg · 92% GDV
B3
4.1mg · 26% GDV
B6
0.3mg · 18% GDV
B2
0.19mg · 15% GDV
Mineraller
Çinko
5mg · 45% GDV
Selenyum
16µg · 29% GDV
Fosfor
190mg · 27% GDV
Demir
3mg · 17% GDV
%15 yağlı kıyma (pişmiş) Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
%15 yağlı kıyma (pişmiş) İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
%15 yağlı kıyma (pişmiş) Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
%15 yağlı kıyma (pişmiş) Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
— Uygun değil
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
✓ Uygun
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
✓ Uygun
Low FODMAP
— Uygun değil
%15 yağlı kıyma (pişmiş) Yağ Değerleri
DOYMUŞ
6g
TEKLİ DOYMAMIŞ
6.5g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.3g
Omega 6:3 oranı 1.9:1
İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.
%15 yağlı kıyma (pişmiş) Gibi Besinler
%15 yağlı kıyma (pişmiş) hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.