🍞
%10.7 proteinli tam buğday ekmeği Kaç Kalori?
Yüksek proteinli kepek ekmeği, lif ve vitamin bakımından zengin.
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
%10.7 proteinli tam buğday ekmeği Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
250
KCAL / 100G
Karbonhidrat
43g
· 70%
Protein
10.7g
· 17%
Yağ
3.5g
· 13%
Lif
7.5g
%10.7 proteinli tam buğday ekmeği Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B1
0.35mg · 29% GDV
B3
2.5mg · 16% GDV
B6
0.18mg · 11% GDV
Folat
45µg · 11% GDV
Mineraller
Manganez
1mg · 43% GDV
Selenyum
12µg · 22% GDV
Magnezyum
80mg · 19% GDV
Demir
3mg · 17% GDV
%10.7 proteinli tam buğday ekmeği Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
%10.7 proteinli tam buğday ekmeği İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
%10.7 proteinli tam buğday ekmeği Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
%10.7 proteinli tam buğday ekmeği Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
✓ Uygun
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
%10.7 proteinli tam buğday ekmeği Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0.6g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0.7g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
1.5g
Omega 6:3 oranı 12.5:1
İdeal 4:1 üzerinde (12.5:1).
%10.7 proteinli tam buğday ekmeği Gibi Besinler
%10.7 proteinli tam buğday ekmeği hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.