🥣
Yüksek proteinli yağsız Yunan yoğurdu Kaç Kalori?
Yüksek protein, yağsız, düşük kalorili
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Yüksek proteinli yağsız Yunan yoğurdu Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
59
KCAL / 100G
Karbonhidrat
3.6g
· 24%
Protein
10.3g
· 70%
Yağ
0.4g
· 6%
Lif
0g
Yüksek proteinli yağsız Yunan yoğurdu Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B12
0.75µg · 31% GDV
B2
0.28mg · 22% GDV
Biotin
3.8µg · 13% GDV
B5
0.39mg · 8% GDV
Mineraller
Fosfor
135mg · 19% GDV
Selenyum
9.7µg · 18% GDV
Kalsiyum
110mg · 11% GDV
Çinko
1mg · 9% GDV
Yüksek proteinli yağsız Yunan yoğurdu Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Yüksek proteinli yağsız Yunan yoğurdu İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Yüksek proteinli yağsız Yunan yoğurdu Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Yüksek proteinli yağsız Yunan yoğurdu Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Yüksek proteinli yağsız Yunan yoğurdu Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0.1g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0.09g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.02g
Omega 6:3 oranı 1:1
İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.
Yüksek proteinli yağsız Yunan yoğurdu Gibi Besinler
Yüksek proteinli yağsız Yunan yoğurdu Hakkında Sık Sorulan Sorular
Yüksek proteinli yağsız Yunan yoğurdu kaç kalori ve protein içerir?
100 gramı 59 kalori ve 10,3 gram protein içerir. Yağ miktarı 0,4 gramdır.
Yüksek proteinli yağsız Yunan yoğurdu kan şekerini yükseltir mi?
Glisemik indeksi 11’dir; bu düşük glisemik etkiye işaret eder. 100 gramında 3,6 gram karbonhidrat bulunur.
Yüksek proteinli yağsız Yunan yoğurdu hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.