🥛
Yüksek Proteinli Düşük Yağlı Yunan Yoğurdu Kaç Kalori?
Yoğun protein, düşük yağ, probiyotik, kalsiyum kaynağı
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Yüksek Proteinli Düşük Yağlı Yunan Yoğurdu Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
59
KCAL / 100G
Karbonhidrat
3.6g
· 24%
Protein
10.3g
· 70%
Yağ
0.4g
· 6%
Lif
0g
Yüksek Proteinli Düşük Yağlı Yunan Yoğurdu Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B12
0.8µg · 33% GDV
B2
0.23mg · 18% GDV
B5
0.38mg · 8% GDV
Biotin
2.2µg · 7% GDV
Mineraller
Fosfor
135mg · 19% GDV
Kalsiyum
110mg · 11% GDV
Çinko
1mg · 9% GDV
İyot
13µg · 9% GDV
Yüksek Proteinli Düşük Yağlı Yunan Yoğurdu Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Yüksek Proteinli Düşük Yağlı Yunan Yoğurdu İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Yüksek Proteinli Düşük Yağlı Yunan Yoğurdu Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Yüksek Proteinli Düşük Yağlı Yunan Yoğurdu Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Yüksek Proteinli Düşük Yağlı Yunan Yoğurdu Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0.25g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0.09g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.03g
Omega 6:3 oranı 1:1
İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.
Yüksek Proteinli Düşük Yağlı Yunan Yoğurdu Gibi Besinler
Yüksek Proteinli Düşük Yağlı Yunan Yoğurdu hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.