Kategoriler ▾Araçlar ▾Besin Rehberi Karşılaştır Blog

🥣

●Düşük GI

Yunan usulü kaymaklı yoğurt Kaç Kalori?

Protein açısından iyi, kremamsı ve tok tutucu

KALORİ

133kcal

35düşük

POTASYUM

180mg

LİF

Yunan usulü kaymaklı yoğurt Besin Değerleri

Seçili porsiyon: 100 g

133

KCAL / 100G

Karbonhidrat

4.2g

· 13%

Protein

5.6g

· 17%

Yağ

10g

· 70%

Lif

Yunan usulü kaymaklı yoğurt Hangi Vitaminleri İçerir?

Vitaminler

B12

0.45µg · 19% GDV

0.23mg · 18% GDV

Biotin

3.5µg · 12% GDV

A Vitamini

82µg · 9% GDV

Mineraller

Fosfor

120mg · 17% GDV

Kalsiyum

150mg · 15% GDV

Çinko

1mg · 9% GDV

Selenyum

3.2µg · 6% GDV

Yunan usulü kaymaklı yoğurt Glisemik İndeksi Kaç?

GLİSEMİK İNDEKS

Düşük

0 Düşük5570100

GLİSEMİK YÜK

1.5

Düşük

Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.

Yunan usulü kaymaklı yoğurt İşlenmiş mi?

NOVA 2

Az İşlenmiş

1. İşlenmemiş Gıda

2. Az İşlenmiş

3. İşlenmiş Gıda

4. Ultra-İşlenmiş

NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.

Yunan usulü kaymaklı yoğurt Alerjen İçerir mi?

Bu alerjenleri içerir:

Gluten yok

Laktoz var

Yumurta yok

Yer fıstığı yok

Sert kabuklu yok

Balık yok

Soya yok

Susam yok

Yunan usulü kaymaklı yoğurt Hangi Diyetlere Uygun?

Vegan

— Uygun değil

Vejetaryen

✓ Uygun

Glutensiz

✓ Uygun

Laktozsuz

— Uygun değil

Akdeniz

✓ Uygun

Paleo

✓ Uygun

Whole30

— Uygun değil

DASH

— Uygun değil

Keto

✓ Uygun

Low FODMAP

— Uygun değil

Yunan usulü kaymaklı yoğurt Yağ Değerleri

DOYMUŞ

6.3g

TEKLİ DOYMAMIŞ

2.7g

ÇOKLU DOYMAMIŞ

0.33g

⚖️

Omega 6:3 oranı 5.6:1

İdeal 4:1 üzerinde (5.6:1).

Yunan usulü kaymaklı yoğurt Gibi Besinler

🥒

Cacık

60 kcal

🧀

Kaşar Peyniri

402 kcal

🧀

Tulum Peyniri

370 kcal

🥛

Süt

64 kcal

🥛

Yoğurt

61 kcal

🥛

Krema

340 kcal

🧀

Beyaz Peynir

270 kcal

🧀

Çeçil Peyniri

320 kcal

Yunan usulü kaymaklı yoğurt Hakkında Sık Sorulan Sorular

Yunan usulü kaymaklı yoğurt kaç kalori?

Yunan usulü kaymaklı yoğurt 100 gramda 133 kalori içerir. Aynı porsiyonda 5,6 g protein, 4,2 g karbonhidrat ve 10 g yağ bulunur.

Yunan usulü kaymaklı yoğurt keto diyetine uygun mu?

Evet, bu yoğurt keto diyetine uygundur. 100 gramında 4,2 g karbonhidrat bulunur; ayrıca glisemik indeksi 35'tir.

Yunan usulü kaymaklı yoğurt hakkında başka bir sorun mu var?

Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.

Fotoğrafla kalori tara

AI ile anlık besin analizi

Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.